د لټون
-
د کیم کارداشیان د فټنس سفر او جنجالي لیدنې: دوه ګونی کیسه
په دې وروستیو اونیو کې، کیم کارداشیان نه یوازې د خپل فټنس رژیم لپاره بلکې د لایل او ایرک مینینډیز سره د هغې د جنجالي لیدنو لپاره هم سرلیکونه جوړ کړي دي، هغه بدنام وروڼه چې په 1989 کې د خپلو والدینو د وژنې په تور محکوم شوي وو. لکه څنګه چې د حقیقت ستورې او سوداګر شریک ...نور یی ولوله -
ایما واټسن په نوي فټنس سټوډیو کې د ډیم میګي سمیت د یو ځانګړي یوګا ورزش سره لمانځي
د فټنس او درناوي په یوه خوندور ترکیب کې، ایما واټسن په دې وروستیو کې په خپل نوي پرانیستل شوي فټنس سټوډیو کې د یوګا یو نوی ورزش پیل کړ، چې افسانوي ډیم میګي سمیت ته وقف شوی و. دا پیښه، چې په لندن کې ترسره شوه، ټول مینه وال او د فټنس مینه وال یې راجلب کړل...نور یی ولوله -
د یوګا تمرین ګټې
۱. د بدن شکل ورکول: یوګا د اغیزمنو منحنی شکلونو په جوړولو سره د یو ډیر بشپړ شخصیت ساتلو کې مرسته کوي. دا انعطاف ښه کوي، په ځانګړې توګه په کمر کې، او د سینې ټینګ ساتلو کې مرسته کوي، چې دا د بدن شکل ورکولو لپاره یوه مؤثره لاره جوړوي. ...نور یی ولوله -
جیسیکا سمپسن په نویو عکسونو کې حیرانه ده، ټون شوی فزیک او پلمپ پوټ ښیي
جیسیکا سمپسن، څو استعداد لرونکې سندرغاړې، اداکاره او د فیشن مشهوره ستورې، یو ځل بیا د خپلو وروستیو ټولنیزو رسنیو پوسټونو سره د خلکو پام ځانته اړولی دی. ۴۳ کلنې ستورې په دې وروستیو کې د حیرانونکو عکسونو لړۍ شریکه کړې چې د هغې د نه منلو وړ بدلون ښیې...نور یی ولوله -
د میګن فاهي د فټنس سفر: یوګا، د جم ورزشونه، او د نیټ فلکس "کامل جوړه" کې د هغې رول
میګن فاهي، چې په سکرین کې د خپلو متحرک رولونو لپاره په پراخه کچه پیژندل شوې، په دې وروستیو کې نه یوازې د هغې د اداکارۍ وړتیا لپاره بلکې د فټنس لپاره د هغې د وقف لپاره هم سرلیکونه جوړ کړي دي. د نیټ فلکس د نوي انسمبل اسرار لړۍ "کامل جوړه" د ستورو څخه د یوې په توګه، د فاهي ...نور یی ولوله -
کیټي پرایس: د ګلیمر ماډل څخه تر یوګا مینه وال پورې - د بدلون سفر
کیټي پرایس، چې د ښکلا او جنجال مترادف نوم دی، یو ځل بیا سرلیکونه جوړ کړي، خو دا ځل د یو بل دلیل لپاره. پخوانۍ ګلیمر ماډله، چې له دوو لسیزو راهیسې د برتانوي ټبلویډونو کې فعاله ده، اوس د صحي ژوند طرز غوره کوي...نور یی ولوله -
د کایلي مینوګ د فټنس رژیم او نړیوال سفر: یوه بشپړه همغږي
د پاپ سندرغاړې کایلي مینوګ تل د انرژۍ او ژوند یوه څراغ وه، چې د خپلو برقي کړنو او بې وخته هټونو سره یې په ټوله نړۍ کې لیدونکي راجلب کړي دي. په دې وروستیو کې، د آسټرالیا سوپر سټار نه یوازې د خپلې موسیقۍ لپاره، بلکې د هغې د ډیزاین لپاره هم سرلیکونه جوړ کړي دي...نور یی ولوله -
د اولیویا من د زیږون وروسته سفر: د مورتوب د لمانځلو پرمهال د یوګا او فټنس منل
د هالیوډ په نړۍ کې، اولیویا مون تل د فضل، استعداد او انعطاف یوه څراغ وه. په دې وروستیو کې، اداکارې او پخوانۍ تلویزیون کوربه د هغې په ذخیره کې یو بل مهم رول اضافه کړی دی: مورتوب. اولیویا مون د یوې ښکلې ماشومې نجلۍ هرکلی کړی، یوه...نور یی ولوله -
د شهزادګۍ کیټ الهام بخښونکی سفر: د کیموتراپي له لارې د رغیدو پرمهال د یوګا او هوساینې منل
شهزادګۍ کیټ، د کیمبرج ډوچیس، په دې وروستیو کې د صحي ژوند طرزالعمل ساتلو لپاره د هغې د وقف له امله سرلیکونه جوړ کړي دي. سره له دې چې هغه ورسره مخ شوې، په شمول د کیموتراپي سره د هغې وروستۍ مبارزه، هغه د یوګا تمرینونو کې ښکیل لیدل شوې ترڅو د ... پاتې شي.نور یی ولوله -
اډیل د ژوند په یوه نوي فصل کې د فټنس او هوساینې منلو لپاره له موسیقۍ څخه لرې کیږي
سندرغاړې اډیل په دې وروستیو کې نه یوازې د خپلې نه منلو وړ موسیقۍ لپاره، بلکې د فټنس او هوساینې لپاره د هغې د وقف لپاره هم سرلیکونه جوړ کړي دي. د ګرامي جایزې ګټونکې هنرمنده جم ته ځي او د خپل فټنس معمول برخې په توګه یوګا تمرین کوي، چې خپله ژمنه ښیې...نور یی ولوله -
د شهزادګۍ کیټ الهام بخښونکی سفر: د کیموتراپي له لارې د رغیدو پرمهال د یوګا او هوساینې منل
شهزادګۍ کیټ، د کیمبرج ډوچیس، په دې وروستیو کې د صحي ژوند طرزالعمل ساتلو لپاره د هغې د وقف له امله سرلیکونه جوړ کړي دي. سره له دې چې هغه ورسره مخ شوې، په شمول د کیموتراپي سره د هغې وروستۍ مبارزه، هغه د یوګا تمرینونو کې ښکیل لیدل شوې ترڅو د ... پاتې شي.نور یی ولوله -
د یوګا په تمرین کې ۱۰ عامې ستونزې
۱، د چټکو پایلو لپاره بیړه، د وزن کمولو لپاره ډیر تمرین کول ډیری خلک د وزن کمولو اصلي هدف سره د یوګا تمرین غوره کوي، ډیری وختونه د بې صبره ذهنیت سره. دوی باور لري چې څومره چې دوی تمرین کوي، هغومره ښه پایلې به ولري، د فوري بریالیتوب په هیله...نور یی ولوله
