لټون
-
پاریس جکسن د تمرین خوښۍ شریکوي
د پاریس جکسن، د پاپ صندوق مایکل جکسن لور، پدې وروستیو کې د انسټاګرم په پوسټ کې د هغې اغیزمنه ځواک او ورزشکاران وښایاست. 24 کلن ماشوم د هغې د تشګری ډګر کیسې باندې دوه ویډیوګانې شریکې کړې، د هغې د راکټر کیدونکي راکشل د ډبرو د خښتو مهارتونه یې څرګند کړي ...نور ولولئ -
لیډي ګاګا: د فټنس وقف، مایکل پواسکري ته بوختیا، او یو روښانه راتلونکې
لیډي ګاګا پدې وروستیو کې د هغې د فټنس ورځني او د هغې شخصي ژوند لپاره سرلیکونه جوړ کړي. د پاپ آیکون د جم په څنډه کې سپک شوی او یوګا تمرین کوي، چې په شکل کې پاتې کیدو ته د هغې وقف ښودي. د هغې د لوړ انرژۍ د کارونو او نندارې لپاره پیژندل شوی ...نور ولولئ -
سایکل چلول: د کیټ دوامدار شوق
د ویلزونو، کلو میډټن اتلولۍ، کیټ میډیکټن له ماشومتوب څخه په ګوته پیل شوه. یو پخوانی ټولګیوال یو ځل ډیلي میل ته وویل چې ځوان کیټ میډټن، د شدید ځورونو تجربه کولو وروسته، د هغه باور او زړورتیا چې د سپورتونو لپاره د مینې رامینځته کولو له لارې وموندله. ...نور ولولئ -
د انجیلینا جولي د ورزش رازونه: د قوي او فټ پاتې کیدو لپاره کلي
انجلینا جولي، د هالیوډ نامتو اداکارې، یوګا او فټنس ته د خپل وقف لپاره سرلیکونه کوي. 46 کلن زوړ ستوری په لاس انجلس کې په مختلف یوګا سټوډیو کې ځای په ځای شوی، چیرې چې هغه خپل یوګواوې خاندي او د هغې د حسد وړ فزیک ساتنه کوي ...نور ولولئ -
د کامرون بروینک مثبت فټنس فلسفه: په فټنس کې د لامحدود ساتیري څخه خوند اخلي
د کامرون بروینک فټنس فلسفه: د تمرین ککرون بروینسټ یوازې د باسکیټبال په محکمه کې نه یوازې یو سپرټار دی بلکه ریښتینی فټنس حوصله هم. د فټنس کولو لپاره د هغې چلند د خوښۍ خوراک په څیر دی، تاسو د لیوالتیا او هڅونې لپاره د ...نور ولولئ -
اتلیک د ټول فصل لپاره ټاکل شوی
5-ټوټې فټنس: د تیغې شوې چټک وچولو ګړندۍ - فټ یوګا سیټ د چلولو ډډ، نزدې فټنس، د اوږد آستین او لنډ شامل دي -سای ټیپونه، او همدارنګه اوږد او لنډ پتلون. ...نور ولولئ -
مډونانا نوې څپرکی په فټنس او همکارۍ کې: د یوګا لپاره لیوالتیا او د ریان رینینګس او خندا سره
مډونانا، د نقاشیویک پاپ سټار، پدې وروستیو کې د خپل وقفې او د هغه د اداکارانو لپاره د ریګینډ همکارۍ لپاره سرلیکونه او د هغې د خوښۍ وړ همکارۍ ترسره کوي او د رایان رینالډز او خندا سره همکاري کوي. 63 کلن سندرغاړی په ټولنیزو رسنیو کې د هغې د شدید یوګا ورزشونه شریکوي ...نور ولولئ -
ولې ووایاست چې ځینې خلک یوګا د دوی بدنونه خرابوي؟
ډیری خلک د فلشیکي پوائس او لید اپیل په تعقیب کې یوګا تمرین کوي، د انعکاس کولو لپاره اغیزمنې خوځښتونه ترسره کوي ترڅو انعامن او ځواک وښیې. په هرصورت، دا چلند اکثرا د یوګا ریښتیني جوهر په پام کې نیولو سره: د بدن تغذیه کول او داخلي توازن ترلاسه کول. ...نور ولولئ -
د یوا کالي غوره کولو لپاره شپږ کليتې اړتیاوې
کله چې د YAGA جامې غوره کړئ، دلته شپږ کليدي اړتیاوې په پام کې دي: د جامو یا د لین ټوکر، او نرم، ډاډ ترلاسه کول چې ستاسو بدن سخت یا محدود نه احساسوي. دیوال ...نور ولولئ -
د رادیکا سوداګریز او د ودونو چمتووالی
د واکیکا سوداګر، د پیژندل شوې سوداګریزې ښځینه او فټنس حوصله د یوګایون او فټنس ته د وقف کولو لپاره سرلیکونه جوړوي. پدې وروستیو کې، هغه په یو مشهور جم کې ځای په ځای شوې وه، په یو سخت ورزش ناسته کې بوخت و. د ...نور ولولئ -
جینیفر لوپیز: د شدید فټنس روټینونو او د مالیکټل املاکو وینچالونو توازن
جینیفر لوپیز نه یوازې یو څو استعددادي ساتیري ده بلکه د فټنس حوصله هم ده چې د هغې وقف کولو لپاره په شکل کې پاتې کیدو لپاره پیژندل شوی. په دې وروستیو کې، هغه د قوي یوا کارګارو لپاره د جم لپاره د جم په وهلو سره ولیدل، چې د روغتیا ساتلو لپاره یې د هغې ژمنې ښیې ...نور ولولئ -
جم: د روغتیا ښه کول یا فشار اضافه کول؟
د ژوند د ژوند کولو او کاري فشارونو ډیروالي په توګه، جیم د ډیری لپاره د دوی روغتیا ساتلو لپاره لومړنۍ لاره ګرځیدلې. په هرصورت، دا یوه په زړه پوری پوښتنه کوي: ایا جیم واقعیا زموږ د روغتیا وده کوي، یا ...نور ولولئ
