لټون
-
انجلینا جولي: 6 ماشومان، 1 بې عیب شکل - هغه څنګه کوي؟
انجلینا جولي او براد پیټ، د هالیوډ یو له خورا مشهور ځواک جوړونکو څخه دی، له کلونو راهیسې سرلیکونه جوړوي. جوړه، چې شپږ ماشومان لري، د دوی د لوړ پروفایل اړیکو او وروسته طلاق لپاره د پام وړ و. د دوی د ویش سره سره، دوی دوام لري ...نور ولولئ -
سپړنه کول چې څنګه یوګا پوز ستاسو فزیکي او رواني هوساینې بدلوي
د کریسنټ پوز / لوړ لونګ توضیحات: په جنګیالي I پوز/لونګ کې ، یو پښه د زنګون سره د 90 درجې زاویه سره مخ په وړاندې ځي ، پداسې حال کې چې بله پښه مستقیم شاته د پښو د ګوتو سره غځول کیږي. د بدن پورتنۍ برخه پورته غځول کیږي، لاسونه د لاسونو سره سر ته رسیږي ...نور ولولئ -
کیم کارداشیان په میټ ګالا 2024 کې د فټنس الهام شوي لید سره سټون: د اتلیټیک ښکلا سره د ګلیمر بیا تعریف کول
د میټ ګالا 2024 یوه ستوري لرونکې پیښه وه، چې د ژوند له ټولو برخو څخه مشهورو شخصیتونو په خپلو خورا غیر معمولي او زړه راښکونکو جامو کې سره غالۍ په زړه پوري کړي. د ګډون کونکو په مینځ کې ، د کیم کارداشیان لید ننداره غلا کړه ، ځکه چې هغې د خپل راتلونکي سره یو زړور بیان وکړ ...نور ولولئ -
په میټ ګالا 2024 کې د جینیفر لوپیز په زړه پوري شخصیت ترشا د فټنس رژیم افشا کول
د 2024 میټ ګالا کې ، چې د می په 6 نیټه په نیویارک کې د میټروپولیټان هنر میوزیم کې ترسره شوه ، د ټولو سترګې جینیفر لوپیز ته وې ځکه چې هغې د شیاپریلي لخوا په روښانه ربن کټ جامې کې په زړه پورې ننوتله. دغه ۵۴ کلنه سندرغاړې او اداکاره چې د خپل عمر د ماتولو فزیک له کبله مشهوره ده، د...نور ولولئ -
ریټا اورا د سجیلا ورزش سیټ پیل کړ: د فټنس فیشن نوي لوړو ته پورته کول
ریتا اورا، د برتانیا پاپ سینسر، نه یوازې د موسیقۍ په صنعت کې بلکې د فټنس په نړۍ کې هم څپې رامینځته کوي. څو تکړه ستوري پدې وروستیو کې د خپل ورزش سیټونو لاین پیل کړ، چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د فټنس مینه والو ته خدمت کوي. د فټنس لپاره د اورا لیوالتیا ...نور ولولئ -
کیم کارداشیان د فټنس بریالیتوب لپاره د هغې رازونه افشا کوي: د هغې د ورزش معمول ته یو ځغلنده کتنه
کیم کارداشیان په میټ ګالا 2024 کې په زړه پورې بڼه غوره کړه، د هغې د ژاولو فټنس بدلون سره یې سرونه وګرځول. د حقیقت تلویزیون ستوری او سوداګریز مغل د خپل ټن فزیک سره خلکو ته حیران کړل، د هغې د وقف شوي فټنس رژیم پایلې ښیې. کارداشیان...نور ولولئ -
سپړنه کول چې څنګه یوګا پوز ستاسو فزیکي او رواني هوساینې بدلوي
د بهاردواج توری **تفصیل:** د یوګا په دې حالت کې، بدن یو اړخ ته څرخیږي، یو لاس یې په مخالفه پښه ایښودل شوی او بل لاس یې د ثبات لپاره په فرش کې ایښودل شوی. سر د بدن گردش تعقیبوي، د سترګو سره ...نور ولولئ -
د سیډني سویني د هاوایی رخصتۍ: د هغې د روښانه شکل ترشا د تمرین رژیم
امریکایی اداکاره سیډنی سوینی په دې وروستیو کې په هاوایی کې د رخصتۍ په حال کې لیدل شوې، چې د هغې ښکلې څېره یې ښودلې. دا لید د هغې منظم تمرین سره نږدې تړاو لري، د فټنس لپاره د هغې ژمنتیا روښانه کوي. ...نور ولولئ -
کیټي پیري ورزش | د کود او جیک کور تمرین معمول
پاپ ستوري کیټي پیري د خپل فټنس معمول لپاره سرلیکونه رامینځته کړي ، چې پکې د یوګا او د لوړ شدت ورزش ترکیب شامل دي. سندرغاړې په ټولنیزو رسنیو کې د هغې د ورزش سیشنونو نظرونه شریک کړي، مینه وال یې هڅوي چې فعال او صحتمند پاتې شي. د پیري فټنس رژیم ...نور ولولئ -
جینیفر لارنس: د یوګا او فټنس له لارې مجسمه ځواک
د فټنس او هوساینې نړۍ کې، یوګا د فزیکي او رواني هوساینې لپاره د یوې پیاوړې وسیلې په توګه راڅرګند شوی. په لرغوني هند کې د هغې د پیل سره، یوګا په ټوله نړۍ کې د انعطاف، ځواک، او عمومي روغتیا د ښه کولو وړتیا لپاره شهرت ترلاسه کړ. له مشهورو شخصیتونو څخه تر...نور ولولئ -
سپړنه کول چې څنګه یوګا پوز ستاسو فزیکي او رواني هوساینې بدلوي
** وجراسنا (د تندربولټ پوز) ** په آرامۍ حالت کې کېناستئ او خپلې پښې په خپلو پښو آرام کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو لوی ګوتې نه تیریږي. خپل لاسونه په نرمۍ سره په خپلو رانونو کې کېږدئ، د خپل ګوتو سره دایره جوړه کړئ او ...نور ولولئ -
د پسرلي یوګا د روغتیا او هوساینې لپاره پوزونه
پسرلی د یوګا پوزونو سره ستاسو د بدن او ذهن د نوي کولو لپاره مناسب وخت دی چې د ستړیا کمولو کې مرسته کوي، آرامۍ ته وده ورکوي، او اضافي انرژي مصرفوي. 1، د نیمې سپوږمۍ پوز لارښوونې: په یو ولاړ حالت کې د اوږو په اوږدو کې د خپلو پښو سره پیل کړئ. خپل ښي خوا ته وګرځئ ...نور ولولئ
