د لټون
-
غږ تر زړه پورې: کیټي پیري څنګه خپل فټنس په سمه توګه ساتي
کیټي پیري، چې د پاپ سینسر د خپلې متحرکې انرژۍ او ځواکمنو فعالیتونو لپاره پیژندل کیږي، د فټنس یو معمول لري چې هغه په سټیج او بهر دواړو کې په غوره بڼه کې ساتي. د سفرونو، ثبت غونډو او د مور په توګه د هغې د رول د بوخت مهالویش سره متوازن کول، کیټي د فټ پاتې کیدو ته لومړیتوب ورکوي ...نور یی ولوله -
د یوګا ۱۰ حرکتونه، د یوګا پیل کونکو لپاره خورا مناسب
۱. د ناستې حالت په غرنۍ حالت کې ودریږئ او خپلې پښې د هپ له پلنوالي څخه یو څه پراخه کړئ. خپلې ګوتې شاوخوا ۴۵ درجو ته وګرځوئ. د ملا د اوږدوالي لپاره ساه واخلئ، د زنګونونو د ټیټولو او ښکته کیدو سره ساه وباسئ. خپل لاسونه د خپلې سینې مخې ته سره یوځای کړئ، خپل څنګل فشار ورکړئ...نور یی ولوله -
مولي-مای هیګ د ټامي فیوري څخه د حیرانونکي جلا کیدو په مینځ کې روغتیا او یوګا ته لومړیتوب ورکوي
په یوه حیرانونکي پیښه کې، مولي-مای هیګ، چې د خپل فټنس او روغتیا معمولاتو لپاره پیژندل کیږي، د باکسر ټامي فیوري څخه د جلا کیدو اعلان وکړ. دا جوړه، چې د ریالیټ تلویزیون شو "لو آیلینډ" کې د راڅرګندیدو وروسته شهرت ترلاسه کړ، د څو کلونو لپاره یوځای وه او ډیری وختونه ...نور یی ولوله -
لینډسي لوهان د فټنس وقف او په 'فریکیر فرایډې' کې د راتلونکي رول سره ځلیږي
اداکاره لینډسي لوهان په دې وروستیو کې د فټنس لپاره د خپلې وقف او د هغې وروستي پروژې لپاره سرلیکونه جوړ کړي دي. دا ۳۵ کلنه ستورې د یوګا چت وهلو په حال کې لیدل شوې، د هغې ټون شوی بدن او د صحي ژوند طرز ته ژمنتیا ښیې. ...نور یی ولوله -
کیټي پیري په هسپانیه کې د میوزیک ویډیو تحقیقاتو په مینځ کې فټنس او تخلیقیت متوازن کوي
د پاپ ستورې کیټي پیري په دې وروستیو کې د فټنس لپاره د هغې وقف او د هغې وروستي میوزیک ویډیو لپاره سرلیکونه جوړ کړي دي. د "رور" سندرغاړې د یوګا میټ وهلو په حال کې لیدل شوې، چې د شکل ساتلو او د صحي ژوند طرزالعمل ساتلو لپاره خپله ژمنتیا ښیې. ...نور یی ولوله -
کیټي پرائس د ټیک ټاک عاید له ځنډ سره مخ ده مګر د یوګا او فټنس سفر ته ژمن پاتې کیږي
کیټي پرایس، د برتانوي رسنیو شخصیت، په دې وروستیو کې په ټیک ټاک کې د خپلو یوګا ورزش ویډیوګانو لپاره سرلیکونه جوړ کړي دي. په هرصورت، د هغې ټیک ټاک عاید اوس د پلیټ فارم لارښوونو څخه د سرغړونې له امله د تعلیق سره مخ دی. ...نور یی ولوله -
د ځانګړو برانڈونو وړتیا
په عصري ټولنه کې، برانډونه د فیشن صنعت کې د پام وړ نفوذ لري. په پیل کې، برانډونه د محصول کیفیت سمبولونه وو، مګر له هغه وخت راهیسې دوی د ژورو معنی او ارزښتونو سره ډوب شوي دي. نن ورځ مصرف کونکي په زیاتیدونکي توګه د خپلو ارزښتونو ترمنځ سمون ته لومړیتوب ورکوي ...نور یی ولوله -
لیډي ګاګا بیا کوژده شوې ده.
د ۲۰۲۴ کال د پاریس د اولمپیک د پرانیستې مراسمو تر ټولو د یادولو وړ شیبه بې له شکه د لیډي ګاګا په زړه پورې فعالیت و. د هغې راتګ سمدلاسه د ټول لوبغالي فضا روښانه کړه. د هغې د لاسلیک زړور سټایل او بې ساري سټیج شتون سره، لیډي ګاګا چمتو کوي ...نور یی ولوله -
د یوګا د اولمپیک سیالۍ کیدو چانس څومره دی؟
سږ کال، د اولمپیک لوبو ته څلور نوي پیښې اضافه شوي دي: ماتول، سکیټ بورډینګ، سرفینګ، او سپورتي ختلو. دا سپورتونه، چې پخوا د سکور کولو قواعدو په رامینځته کولو او معیاري کولو کې د ستونزو له امله د سیالۍ پیښو ته د ننوتلو امکان نه درلود، ... لري.نور یی ولوله -
د ټیلر سویفټ فټنس ته وقف او د هغې ډیر تمه کیدونکی ټورنټو کنسرټ
ټیلر سویفټ نه یوازې د خپلې غوره موسیقۍ او زړه راښکونکې پرفارمنس لپاره پیژندل کیږي، بلکې د فټنس او هوساینې لپاره د هغې وقف لپاره هم پیژندل کیږي. د نړۍ مشهوره پاپ سندرغاړې په جم کې لیدل شوې او د یوګا تمرین کوي ترڅو په شکل کې پاتې شي او د خپلې انرژۍ کچه وساتي...نور یی ولوله -
سیمون بایلز د یوګا او جم فټنس ورزشونو سره د ۲۰۲۴ اولمپیک لپاره چمتووالی نیسي
د څلورو ځلو د اولمپیک د سرو زرو مډال ګټونکې سیمون بایلز په ۲۰۲۴ کال کې په المپیک کې په بریالۍ توګه بیرته راستنیږي، او هغه د خپل روزنیز رژیم په اړه شاته نه ده. د جمناسټیک ستورې د یوګا او جم فټنس تمرینونه په خپل معمول کې شامل کړي دي ځکه چې هغه مخکې ...نور یی ولوله -
یوګا || د یوګا ۱۸ اناتوميکي انځورونه د دقیق او ساینسي غځولو اهمیت څرګندوي! (دوهمه برخه)
په یوګا کې غځیدل خورا مهم دي، که تاسو د فټنس مینه وال یاست چې په منظم ډول تمرین کوئ یا د دفتر کارمند یاست چې د اوږدې مودې لپاره ناست یاست. په هرصورت، دقیق او ساینسي غځیدل ترلاسه کول د یوګا پیل کونکو لپاره ننګونه کیدی شي. له همدې امله، موږ په کلکه د 18 لوړ تعریف وړاندیز کوو ...نور یی ولوله
