د لټون
-
د فټنس او همکارۍ په برخه کې د مادونا نوی فصل: د یوګا لپاره لیوالتیا او د رایان رینالډز او هیو جیکمن سره نوې ملګرتیا
مډونا، چې مشهوره پاپ ستورې ده، په دې وروستیو کې د یوګا لپاره د خپلې وقف او د اداکارانو رایان رینالډز او هیو جیکمن سره د هغې د حیرانونکې همکارۍ لپاره سرلیکونه جوړ کړي دي. دا ۶۳ کلنه سندرغاړې په ټولنیزو رسنیو کې د خپلو شدید یوګا تمرینونو لنډیزونه شریکوي، نندارې ته وړاندې کوي...نور یی ولوله -
ولې وایو چې ځینې خلک یوګا کول د دوی بدنونه خرابوي؟
ډیری خلک د یوګا تمرین د ځلیدونکو پوزونو او بصري جذابیت په تعقیب سره کوي، د خپلو غړو سره اغیزمن حرکتونه ترسره کوي ترڅو انعطاف او ځواک وښيي. په هرصورت، دا طریقه ډیری وختونه د یوګا اصلي جوهر له پامه غورځوي: د بدن تغذیه کول او داخلي توازن ترلاسه کول. ...نور یی ولوله -
د یوګا جامو غوره کولو لپاره شپږ مهمې اړتیاوې
د یوګا جامې غوره کولو پر مهال، شپږ مهمې اړتیاوې په پام کې ونیسئ: • جوړښت: هغه جامې غوره کړئ چې په عمده توګه د کاټن یا کتان څخه جوړ شوي وي، ځکه چې دا مواد تنفسي، خوله جذبونکي او نرم دي، ډاډ ترلاسه کوي چې ستاسو بدن فشار یا فشار احساس نه کوي. اضافي...نور یی ولوله -
رادیکا مرچنټ د فټنس او واده چمتووالي متوازن کوي
رادیکا مرچنټ، مشهوره سوداګره او د فټنس مینه واله، د یوګا او فټنس لپاره د خپلې وقف لپاره سرلیکونه جوړوي. په دې وروستیو کې، هغه په یوه مشهور جم کې لیدل شوې وه، چې په سخت ورزش کې بوخته وه. د ساتلو لپاره د هغې ژمنې لپاره پیژندل شوې ...نور یی ولوله -
جینیفر لوپیز: د شدید فټنس معمولاتو او ګټور املاکو پانګونو توازن کول
جینیفر لوپیز نه یوازې یوه څو استعداد لرونکې تفریح کوونکې ده بلکې د فټنس مینه واله هم ده چې د فټنس ساتلو لپاره د خپلې وقف لپاره پیژندل کیږي. په دې وروستیو کې، هغه د شدید یوګا تمریناتو لپاره جم ته تللې لیدل شوې، چې د روغتیا ساتلو لپاره یې خپله ژمنتیا ښیې...نور یی ولوله -
جم: روغتیا ښه کول یا فشار زیاتول؟
لکه څنګه چې د ژوند سرعت ګړندی کیږي او د کار فشارونه ډیریږي، جم د ډیری خلکو لپاره د دوی د روغتیا ساتلو لپاره یوه اصلي لاره ګرځیدلې ده. په هرصورت، دا یوه په زړه پورې پوښتنه راپورته کوي: ایا جم په حقیقت کې زموږ روغتیا ښه کوي، یا ...نور یی ولوله -
د خپلو سپورتي جامو لپاره د ټوکر غوره کولو څرنګوالی، مهرباني وکړئ ما سره مشوره وکړئ.
د پنبې او سپانډیکس مخلوط ټوکر د پنبې آرامۍ او تنفس د سپانډیکس لوړ لچک سره یوځای کوي. دا نرم، شکل لرونکی، د خرابوالي په وړاندې مقاومت لرونکی، خوله جذبونکی، او دوامدار دی، چې دا مناسب کوي ...نور یی ولوله -
د یوګا لباس رجحان تمرکز —— نیکي میناج په رومانیا کې د فستیوال ګډون لغوه کړ
نیکي میناج په دې وروستیو کې د سرلیکونو سرټکی ګرځیدلی، په جم کې د هغې د یوګا سخت تمرین څخه نیولې تر هغې پریکړې پورې چې د خوندیتوب اندیښنو له امله په رومانیا کې په یوه فستیوال کې خپله ګډون لغوه کړي. مشهور ریپر او سندرغاړې د ... لپاره پیژندل شوې ده.نور یی ولوله -
د یوګا وییر رجحان تمرکز ——'ماکسکسین' د میا ګوټ ته د رخصتۍ پیغام ورکوي
نیکي میناج په دې وروستیو کې د خپل شدید یوګا تمرین لپاره سرلیکونه جوړ کړل، چې د فټنس او هوساینې لپاره یې خپله وقف ښودلې. ریپر او سندرغاړې، چې د خپلو لوړ انرژۍ فعالیتونو او زړور فیشن انتخابونو لپاره پیژندل کیږي، شامله شوې ده...نور یی ولوله -
د یوګا پتلون ما له چابي څخه د فټنس خوشحاله مینه وال ته ورساوه
یوه ورځ، په یوه خواهش، ما د سپک خړ رنګ یوګا پتلون یوه جوړه واخیسته ځکه چې زه یې رنګ خوښوم. د شیشې مخې ته ولاړ وم، زما غټ ځان نشو کولی چې د دې یوګا پتلون کې زما په لیدو سره وخندل. پتلون په حقیقت کې ښکلی وو...نور یی ولوله -
یوګا: د عصري خلکو لپاره یو اړین تمرین
په عصري ټولنه کې، اتوماتیک او بریښنایی پرمختګونو بې له شکه زموږ ژوند ډیر اسانه کړی دی. موږ نور اړتیا نلرو چې د فزیکي کار کولو لپاره خوله مات کړو، ځکه چې د کور کارونه د ویکیوم کلینرونو او ... لخوا اداره کیږي.نور یی ولوله -
آیا طبیعي پنبه د یوګا اغوستلو لپاره واقعیا خورا آرام ده؟
موږ ډیری وخت فکر کوو چې طبیعي پنبه تر ټولو آرامه ده، مګر ایا دا واقعیا د یوګا اغوستلو لپاره غوره انتخاب دی؟ په حقیقت کې، مختلف ټوکرونه ځانګړي ځانګړتیاوې لري چې د تمرین مختلف شدتونو او چاپیریال سره سمون لري. راځئ چې...نور یی ولوله
