یوګا یوازې فزیکي فعالیت نه دی؛ دا یو ژوند دی چې په ذهنیت سره ذهنیت ته وده ورکوي، انعطاف او په عمومي ډول. یو څو ځله د یوې بریالۍ یوګا تمرین اړخ څخه کم شوي اړخ د سمې لېوالې غوره کول دي. د ښایسته کالي جامې کولی شي ستاسو تمرین ته د آرامۍ، انعطاف او سټایل چمتو کولو سره وده وکړي. دلته د دې په اړه یو لارښود دی چې څنګه د سم یوګا مخلوط غوره کړو.
1. د راحت لومړیتوب: راحتۍ کلیدي ده کله چې یوګا جامې ته راځي. د جامو په لټه کې شئ چې نرم، د تنفس، او اوږدول دي. پارچه لکه د پنبه، بانس، او لندبل او لندبل ویکیکینګ لرونکي میتودونو په څیر د نایلون او ایلیسټین بنډر جامې دي. دوی ستاسو پوټکي تنفس ته اجازه ورکوي او ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو کولی شئ په وړیا توګه ستاسو د تمرین په جریان کې حرکت وکړئ.
2. د لندبل په واسطه غوره کول: خولې د یوګا طبیعي برخه ده، په ځانګړي توګه په ډیرو اطلاعاتو کې. د رطوبت - رسۍ پوښاک ستاسو د پوټکي څخه لرې حرکت وکړئ، تاسو وچ وساتئ او د تکلیف مخه ونیسئ. دا توکي په ځانګړي توګه د ګرمو یوګا یا قوي جریان لپاره مهم دي.
3. فټ په پام کې ونیسئ: ستاسو یوګا مخلوط باید ښه فټ شي مګر ډیر کلک یا محدود نه وي. د یواژره کمربند سره د یوګګو لیګینګ یا پتلون غوره کړئ چې د مقاس په جریان کې پاتې کیږي. هغه کالي څخه مخنیوی وکړئ چې ډیر نرم دي، ځکه چې دوی ممکن ستاسو په عمل کې د پورته کیدو یا ښکته کیدو سره ستاسو په عمل کې مداخله وکړي.
4. په هوښیارۍ سره په هوښیارۍ سره: د یوګا ډول او د خپل تمرین ځای د تودوخې درجه پورې اړه لري، خپلې جامې ته پام وکړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي د اړتیا سره سم خپل د راحت کچه تنظیم کړئ. یو لږ وزن لرونکی، د ساه اخیستلو وړ پورتنۍ پرت په اسانۍ سره لرې کیدی شي که تاسو ډیر ګرم شئ.
5. په انعطیف باندې تمرکز وکړئ: یوګا د ډیری خوځښتونو او غزولو پراخه لړۍ لري. ستاسو یوګا کالي باید ستاسو سره د خپل حرکت د اندازې محدودیت پرته له تاسو سره حرکت وکړي. د یواګا ګنډلو سره د یوګا اکساپالونو ته ګورئ، لکه د یوګا لیګینګ یا یوګا شارټس د اضافه شوي dindex سره.
6. په سټایل ذهن: پداسې حال کې چې راحت لومړیتوب دی، هیڅ دلیل شتون نلري چې تاسو نشئ کولی ستاسو د تمرین په جریان کې سجیلا وګورئ. ډیری نښې په بیلابیلو ډیزاینونو او رنګونو کې د یوګا جامې په مختلف ډوله او رنګونو کې وړاندیز کوي. سټایلونه غوره کړئ چې تاسو یې ډاډ درکړئ او خپل شخصي خوند سره مل کړئ.
. ملاتړ چیرې چې اړتیا لري: د ښځو لپاره: د YGA په جریان کې د اړین ملاتړ چمتو کولو لپاره یو ښه فټینګ سپورت برا اړین دی. د یو چا په لټه کې شئ چې ستاسو د بدن ډول او ستاسو د تمرین شدت سره مناسب وي. ځینې سپورتونه هم د رطوبت - ویکینګ ب .و سره راځي.
8. د ایکو - دوستانه انتخابونه: که تاسو چاپیریال هوښیار یاست، یوګا جامې د دوامداره توکو څخه جوړ شوی په پام کې ونیسئ. ډیری برانڈونه اوس د ټولنیزو کاټن، بانس، یا بیا میشت شوي موادو څخه د چاپیریال دوستانه انتخابونه وړاندیز کوي.
9. هڅه وکړئ مخکې لدې چې پیرود وکړئ: هرکله چې امکان ولري، د دې پیرود دمخه په یوګا جامو کې هڅه وکړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي د فټ او راحت کچه ارزونه وکړئ. که تاسو آنلاین پیرود وکړئ، د برانډ والش چارټ چیک کړئ او د لارښود لپاره بیاکتنې ولولئ.
10. په نهایت کې یو باوري جوړونکی غوره کړئ: په نهایت کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو غوره کیفیت لرونکي یوا جامې ترلاسه کړئ، د باوري جوړونکي پیرود ته پام وکړئ. د مثال په توګه، یوګا مسلکي یوګا دی چې د OEE او OED او OADM دواړه چمتو کونکي دواړه چمتو کوي. د دوی متخصص او د یوګا لیمو په ډیزاین کولو او تولید کولو کې تاسو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل تمرین لپاره لوړ کیفیت، آرام، او سجیلا جامې ترلاسه کوئ.
په پایله کې، د ښي یوګا وزن غوره کول د بریالي او خوندور عمل لپاره خورا مهم دي. د آرامۍ، انعطاف، او د لندبل ویکینګ ځانتیاوې، او سټایل غوره کړئ چې تاسو ته د باور احساس کوئ. د سم جامو سره، تاسو به ستاسو په یوګا سفر کې د اخته کیدو لپاره ښه چمتو یاست. په یاد ولرئ چې تاسو یوګا دلته دی ترڅو تاسو ته ستاسو اړتیاو سره سم د نچ - نچ یوګا جامې چمتو کړئ.
د هر معلوماتو لپاره، مهرباني وکړئ اړیکه ونیسئ:
uwee یوګا
بریښنالیک:[بریښنالیک خوندي شوی]
موبایل / Whatsapp: + 886 18482170815
د پوسټ وخت: سپتمبر 15-2023
