کرسمس کرسمس په متحده ایالاتو کې ترټولو ډیر په زړه پوری رخصتیو دی، په ټوله نړۍ کې د ټول هیواد او شاوخوا خلکو لخوا ولمانځل شو. دا د خوښۍ وخت دی، یو ځای، او منعکس کیږي. لکه څنګه چې موږ د فستۍ روح کې ځان لرې کوو، دا سمه فرصت دی چې دا هم منعکس کړئیوګاکولی شي د فصل دودونه بشپړ کړي، د دواړه ذهن او بدن لپاره د توازن او هوساینې احساس رامینځته کوي.

لومړی او غوره، کرسمس د کورنۍ توقیفونه او د مشترکت شرمو لپاره وخت دی. دا یو فصل دی چې د خپلو عزیزانو سره وي، ایا دا د خواړو میز شاوخوا دی یا ډالۍ تبادله کوي. په ورته ډول، یوګا د ذهن، بدن، او روح سره نښلوي، د حرکت او ذهني تنفس له لارې همغږي او پالنې رامینځته کوي. د کرسمس په جریان کې، موږ کولی شو د کورنۍ او ملګرو سره یوګا تمرین کړو، نه یوازې د فزیکي هوساینې وده کول بلکه د پیوستون ژورې کول هم کولی شي. د یو سوله ایز شریکولیوګاغونډه کولی شي کورنۍ سره یوځای راولي، د رخصتۍ په مینځ کې د آرامۍ یوه شیبه وړاندې کوي.

دوهم، کرسمس د انعکاس او نوي کولو وخت دی. لکه څنګه چې موږ په کال کې بیرته ګورو، موږ زموږ په لاسته راوړنو، ننګونو او درسونو څخه منعکس کوو. دا هم یو وخت دی چې د راتلونکي کال لپاره نوي ارادې ټاکي.یوګاد ځان انعکاس او شخصي ودې کې ژورې ریښې لري، د دوی بدنونو، احساساتو او افکارو ته د غږولو لپاره متخصصین هڅوي. د کرسمس فصل په جریان کې، یوګا د تیر کال منعکس کولو لپاره مناسب فرصت وړاندیز کوي او د راتلونکي لپاره په زړه پورې اراده تنظیموي. د مراقبتونو او فوري تمرین له لارې، موږ کولی شو ځان بیا مرکز کړو او راتلونکي کال ته د راتلونکي روښانه او هدف احساس سره ورته شو.

په نهایت کې،کریمیسډیری وختونه د رخصتۍ چمتووالي، پیرود، او ټولنیزو ژمنو غوښتنو له امله د سخت فشار وخت دی. د رش په مینځ کې، دا د ځان پاملرنې لید له لاسه ورکولو لپاره اسانه دی. یوګا د فشار کمولو لپاره یو پیاوړی وسیله وړاندې کوي، د آرامۍ هڅول، او د ارامۍ احساس رامینځته کوي. د کښت یوګا کړنو د ضایع کولو په واسطه، لکه نرم فشار، ژوره ساه کول، او په زړه پورې مراقبت، موږ کولی شو د بوخت رخصتیو فصل سره مخنیوی وکړو. حتی یو څو دقیقې په ورځ کې یوه ورځ په یوه ورځ کې کولی شي د فشار خپروي، ذهن آرام کړي، او د دې جشن په جریان کې د سولې او خوښۍ احساس بیرته راولي.

په پایله کې، پداسې حال کې چې کرسمس او یوګا ممکن داسې بریښي چې د نړۍ جلا نړۍ په څیر بریښي، دوی ډیری مهم اړیکې شریکوي. دواړه د انعکاس، یووالي او هوساینې نیټه هڅوي. د رخصتۍ فصل ته د یوګا په پرتله کول، موږ کولی شو زموږ فزیکي روغتیا وده کړو، فشار راحت کړو، او د خپلو عزیزانو سره معنی لرونکي شیان جوړ کړو. لکه څنګه چې موږ د کرسمس خوښۍ او روح لمانځو، اجازه راکړئ چې موږ داسې کړنې هم وګټم چې زموږ ذهن او بدن راوړي. د ټولو ټولو ټولو ته د مینې، خوښۍ کرسمس په پرتله د مینې، ر light ا، او متحرک روغتیا څخه ډک دی!