سوپر ماډل ګیزیل بنډچن په دې وروستیو کې د هغې د شدیدې مینې لپاره سرلیکونه جوړ کړي ديد جم تمرینونهاو د هغې شخصي ژوند. د برازیل ښکلا، چې د فټنس لپاره د هغې وقف لپاره پیژندل کیږي، د سخت هوډ سره جم ته د تګ په حال کې لیدل شوې، چې د غوره فټنس ساتلو لپاره خپله ژمنتیا ښیې.

خو، د هغې د وقف په منځ کېفټنسمعمول، د هغې د هلک ملګري سره د هغې د اړیکې د پای ته رسیدو په اړه راپورونه راپورته شوي، د هغې د میړه، NFL ستوري ټام بریډي د وروستي روسټ له امله رامینځته شوي فشار له امله. روسټ، چې د یوې سپکې پیښې په توګه ټاکل شوی و، ظاهرا د بنډچن په شخصي ژوند کې تاوتریخوالی رامینځته کړ، چې د هغې د هلک ملګري سره د جلا کیدو لامل شو.

د بونډچن ژمنه هغې تهتمرینونهپه ښه توګه مستند شوي دي، سوپر ماډل ډیری وختونه په ټولنیزو رسنیو کې د خپلو سختو تمریناتو لنډیزونه شریکوي. د صحي ژوند طرزالعمل ساتلو او په غوره فزیکي حالت کې پاتې کیدو لپاره د هغې وقف د هغې د ډیری مینه والو لپاره الهام دی.

سره له دې چې شخصي ننګونې دي، بنډچن د هغې هوساینې ته دوام ورکوي اوفټنس، د هغې ورزش د ځواک او انعطاف سرچینې په توګه کاروي. د صحي ژوند طرزالعمل ساتلو لپاره د هغې ژمنتیا د ځان پاملرنې اهمیت یادونه کوي، په ځانګړې توګه په سختو وختونو کې.

لکه څنګه چې د هغې د جلا کیدو خبرونه خپریږي، مینه وال د بونډچن تر شا راټول شوي، خپل ملاتړ او هڅونه وړاندې کوي. د سوپر ماډل وړتیا چې د شخصي ننګونو سره مقابله وکړي پداسې حال کې چې هغې ته وقف پاتې کیږي.فټنسرژیم د هغې د ځواک او هوډ نښه ده.

د هغې د شخصي ژوند په شاوخوا کې د رسنیو د پاملرنې په منځ کې، ګیزیل بنډچن د ډیری لپاره یو رول ماډل پاتې کیږي، چې د فزیکي او رواني هوساینې ته د لومړیتوب ورکولو اهمیت ښیې. د ستونزو په وړاندې د هغې انعطاف د هغې مینه والو ته د الهام په توګه کار کوي، دوی ته یادونه کوي چې په خپل روغتیا او خوښۍ تمرکز وکړي، پرته له دې چې شرایط هر ډول وي.

په شخصي اړخ کې، د هغې د هلک ملګري سره د هغې د جلا کیدو خبر د هغې د پلویانو ترمنځ اټکلونه او اندیښنې راپارولي دي. د هغې د میړه، ټام بریډي د روسټ څخه راپور شوي فشار داسې ښکاري چې د هغې اړیکې یې زیانمنې کړې دي، او هغه ننګونې په ګوته کوي چې د خلکو په سترګو کې د پاتې کیدو سره راځي.