د فټنس او هوساینې نړۍ کې، یوګا د فزیکي او رواني هوساینې لپاره د قوي وسیلې په توګه راپورته شوي. یو یوګا په لرغونی هندوستان کې د هغې اصلي سره، یوګا د نړۍ په کچه شهرت ترلاسه کړی چې د غوره والي، ځواک، او ټولني روغتیا ته وده ورکوي. ورزشکارانو ته د شهرتونو څخه، ډیری یوګا د دوی د فټنس روټینونو کلیدي برخې په توګه وستایل. د یوګا عمل نه یوازې په فزیکي شرایطو کې مرسته کوي مګر ذهني روښانه کول او آرام ته وده ورکوي، دا په هوساینې کې یو هولیسټیک چلند جوړوي.
یو داسې مشهوره څوک چې د فټنس رژیم کې یوګا شامل کړي د لوږې لوبو لړۍ کې د کیتنیسټس ایورډین په توګه پیژندل شوی، د ریتینس انځور د قوي او مقاومت کونکي کرکټر ته اړتیا لري هغه د فزیکي حالت کې وي. د غوښتنې رول، لارنس لپاره چمتو کول ځان د سخت فټنس ورځنۍ ته وقف کړ چې د سپکر شوي فټنس ورځنۍ، سپین کولو، ارشاني او حتی د ونو پورته کول شامل وو. فزیکي فټنس ته د هغې ژمنتیا نه یوازې هغې ته اجازه نه وه ورکړل شي چې د کاینیس ځانګړتیا ونیسي بلکه د یو فکري اهدافو ترلاسه کولو کې د سخت کار او وقف کولو اهمیت هم وښیې.
لکه څنګه چې جینیفر مقاله ښودلې، فزیکي فټنس لاره اکثرا وقف او زغم ته اړتیا لري. د هغې په ګوته کولو کې د زده کړې چلند د اشخاصو لپاره د الهام په توګه کار کوي ترڅو د فټنس له لارې خپل ټول هوساینې ته وده ورکړي. که چیرې دا د یوګا، ځواک روزنې، یا د زړه لارې تمرینونو څخه وي، د ریالیس لټون د فټنس بدلون او مثبت تاثیر په ګوته کوي چې کولی شي په بدن او ذهن دواړه ولري. پېژندحۍ ته هراړخیز چلند ته، افراد کولی شي د فټنس اهدافو ترلاسه کولو او رهبري کولو هڅه وکړي، نو د ژوند بشپړول.
د پوسټ وخت: اپریل-29-2024
