د هالیوډ په نړۍ کې، اولیویا من تل د فضل، وړتیا او لیوالتیا نښه وه. په دې وروستیو کې، اداکاره او د تلویزیون پخوانی کوربه د هغې په ذخیره کې یو بل مهم رول اضافه کړی: مور. اولیویا من د یوې ښکلې ماشومې نجلۍ هرکلی وکړ، او لکه څنګه چې هغه د خپل ژوند نوي فصل پیلوي، هغه د زیږون وروسته د هوساینې لپاره یو هولیسټیک چلند هم په غاړه لري.یوګا او فټنس.

د اولیویا من د ماشومې انجلۍ د خوښۍ خبر د مینه والو او نورو مشهورو شخصیتونو لخوا ورته د مینې او مبارکۍ له امله ولیدل شو. اداکاره چې په "دی نیوز روم" او "ایکس مین: اپوکالیپس" کې د هغې د رولونو لپاره پیژندل شوې ، تل د خپل شخصي ژوند په اړه خلاص وي ، او د هغې د لور راتګ هیڅ استثنا نه ده. اولیویا په ټولنیزو رسنیو کې مور ته د هغې د سفر لیدونه شریک کړي ، د خپل نوي زیږیدلي ماشوم لپاره یې خپله ژوره مننه او مینه څرګنده کړې.

اولیویا په یوه زړه راښکونکي انسټاګرام پوسټ کې شریکه کړه: "د مور کیدو زما د ژوند ترټولو بدلیدونکی تجربه وه." "زما د ماشومې نجلۍ سره هره شیبه یو نعمت دی، او زه د دې نه منلو وړ سفر هره ثانیه خوښوم."
لکه څنګه چې اولیویا د میندو غوښتنو ته مخه کوي، هغه د هغې فزیکي او رواني هوساینې ته هم لومړیتوب ورکوي. فټنس ته د هغې د وقف لپاره پیژندل شوی ، اولیویا په بې ساري ډول مدغم شوېیوګا او جم ورزشد هغې د زیږون وروسته معمول ته. دا هولیسټیک چلند نه یوازې د هغې سره د فزیکي ځواک بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي بلکه خورا اړین ذهني او احساساتي توازن هم چمتو کوي.

یوګا ، په ځانګړي توګه ، د اولیویا د هوساینې رژیم بنسټ ایښودل شوی. دا تمرین، چې فزیکي حالتونه، د تنفس تمرینونه، او مراقبت سره یوځای کوي، د نویو میندو لپاره ډیری ګټې وړاندې کوي. دا د زیږون وروسته خپګان کمولو، د فشار کمولو، او د ټول انعطاف او ځواک په ښه کولو کې مرسته کوي. د اولیویا ژمنتیایوګاد هغې د ټولنیزو رسنیو تازه معلوماتو کې څرګندیږي ، چیرې چې هغه ډیری وختونه د خپل تمرین ځینې ټوټې شریکوي ، نورې نوې میندې هڅوي چې د یوګا ګټې وپلټي.
"یوګا د زیږون وروسته دوره کې زما لپاره د ژوند ژغورونکی و ،" اولیویا په یوه وروستي مرکه کې وویل. "دا زما سره مرسته کوي چې ولاړ پاتې شم او زما له بدن سره وصل شم ، کوم چې خورا مهم دی ځکه چې زه د مورنۍ ننګونو او خوښیو حرکت کوم."

سربیره پردېیوګا، اولیویا د خپل فټنس کچې ساتلو لپاره جم ته هم تللې. د هغې ورزشونه د ځواک روزنې ، کارتیو او فعال تمرینونو ترکیب دی چې د هغې د زیږون وروسته اړتیاو سره سمون لري. د اولیویا فټنس سفر د هغې د لیوالتیا او هوډ شاهد دی، د هغې ډیری پیروان هڅوي چې د دوی روغتیا او هوساینې ته لومړیتوب ورکړي.

د ځان پاملرنې سره د مورنۍ غوښتنې انډول کول کومه اسانه کار نه دی ، مګر اولیویا من ثابتوي چې دا د سم ذهنیت او ملاتړ سیسټم سره امکان لري. هغه ډیری وختونه د نوي میندو لپاره د ځان پاملرنې په اهمیت ټینګار کوي، دوی هڅوي چې د مور او پلار د ګډوډۍ په منځ کې د ځان لپاره وخت ونیسي.
اولیویا وویل: "د ځان ساتنه خود غرضه نه ده؛ دا اړینه ده." "د خپل ځان ساتنه ما ته اجازه راکوي چې د خپلې لور لپاره غوره مور شم. که دا د یوګا سیشن وي، په جم کې ورزش وي، یا په ساده ډول د څو شیبو خاموش مراقبت وي، دا تمرینونه زما سره مرسته کوي چې د خپل ځان لپاره بیرته راګرځي او حاضر پاتې شم. ماشوم."

د اولیویا من د زیږون وروسته سفر په هر ځای کې د نویو میندو لپاره د ځواکمنتیا ځواکمن پیغام دی. په غیږ کې نیولو سرهیوګا او فټنسهغه نه یوازې د خپل فزیکي روغتیا پاملرنه کوي بلکه د هغې رواني او احساساتي هوساینې ته هم پاملرنه کوي. د مورنۍ ننګونو او بریاوو په اړه د هغې خلاصون د یادونې په توګه کار کوي چې د ځان ساتنه خورا مهمه ده، او دا چې هره مور د پیاوړي، ملاتړ، او ځواکمن احساس کولو مستحق ده.
لکه څنګه چې اولیویا خپل سفر شریکولو ته دوام ورکوي، هغه بې له شکه بې شمیره میرمنو ته الهام ورکوي چې د دوی روغتیا او هوساینې ته لومړیتوب ورکړي، دا ثابتوي چې د وقف او ځان مینې سره، دا ممکنه ده چې په مورنۍ او هاخوا کې وده ومومي.