د هالیوډ په نړۍ کې، اولیویا منن تل د فضل، استعداد، او هوساینې بوت. پدې وروستیو کې، اداکسي او د پخواني تلویزیون کوربه د هغې د توريت په اړه یو بل مهم رول اضافه کړی دی: مورنۍ. اولیویا منین د ښکلې ماشومې انجلۍ هرکلی وکړ او لکه څنګه چې هغه د خپل ژوند په دې نوي فصل کې پیل کوي، له لارې د ځنډیدو لپاره هولیسټیک چلند پیل کويیوګا او فټنس.

د اولیویا د منی ماشوم جیزروز خبري خبر د مینې او د مینه والو څخه د مینه والو څخه مبارکي او د مینه والو څخه د مبارکۍ له مینځه وړو سره مخ شوی او د مینه والو څخه د معاملاتو څخه مبارکي. دغه اداکاره، په "خبري خونه" او "ایکس - سړي: applice د خپلو رولونو لپاره پیژندل شوی، او د هغې د لور راتګ نه دی. اولیویا په ټولنیزو رسنیو کې موردنې ته د سفر په مینځ کې د هغې سفر لیدونه شریک کړي، چې د نوي زیږیدلي ماشوم له امله یې د هغې تکړه مسله ده.

اولیوا د خپل ژوند ترټولو بدلیدونکی تجربه وه، "اولیوا د زړه په پیښه کې د زړه له کومي انسټاګرم پوسټ کې شریک کړ. "هره شیبه زما د ماشوم انجلۍ سره یوه برکت ده، او زه د دې نه منلو وړ سفر هر ثانیه یم."
لکه څنګه چې اولیویا د مورچ د غوښتنې غوښتنې ترسره کوي، هغه دا د فزیکي او رواني هوساینې لومړیتوب هم لري. فټنس ته د هغې وقف کولو لپاره پیژندل شوی، اولیویا په بې احتیاط سره مدغم لريیوګا او جم ورزشد هغې د پوسټ څخه وروسته ورځپا .ې ته. دا هولیسټیک چلند نه یوازې د هغې سره د فزیکي ځواک بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي مګر خورا اړین ذهني او احساساتي توازن هم چمتو کوي.

یوګا په ځانګړي توګه د اولیویا هوساینې رژیم اساس دی. تمرین، کوم چې فزیکي دندې، ساه اخیستي تمرینونه، او مراقبت تشکیلوي، د نوي میندو لپاره ډیری ګټې وړاندې کوي. دا د نهایی کوارټیم اضطراب کمولو کې مرسته کوي، د فشار کمولو، او د مختلف مختلفولو. د اولیا ژمنېیوګاد هغې د ټولنیزو رسنیو په تازه معلوماتو کې څرګند دی، چیرې چې هغه اکثرا د هغې د عمل سیوري شریکوي، نو د یوګا ګټې موندلو لپاره نور نوي میندې هڅوي.
"یوګا د دې وروسته ځنډونې په جریان کې ما لپاره یو ژوند دی، اولایا په وروستۍ مرکه کې یادونه شوې. "It helps me stay grounded and connected to my body, which is so important as I navigate the challenges and joys of motherhood."

سربیره پردېیوګااولیویا هم د خپلې فټنس کچه ساتلو لپاره جم ته هم اشاره کړې. د هغې ورزش د ځواک روزنې، کارتیو، او فعالو تمرینونو ترکیب دی، د هغې وروسته پوسټ څخه وروسته اړتیا لري. د اولیویا فټنس سفر د هغې اړیکې او عزم ته یوه برخه ده، او د خپلو پیروانو ډیری یې د هغې د هغې ډیری پلورونو ته الهامي وه ترڅو خپل روغتیا او هوسا لومړیتوب ورکړي.

د ځان پاملرنې سره د مور غوښتنې توازن هیڅ اسانه نه دی، مګر اولیوایی مامین دا ثابته ده چې د ښیې ذهنیت او ملاتړ سیسټم سره امکان لري. هغه اکثرا د نوي میندو لپاره د ځان پاملرنې پر اهمیت ټینګار کوي، هڅوي چې د مور او پلار د ګډوډۍ په توګه ځان واخیستل شي.
اولیویا وویل: "ځان ساتنه ځان نه دی؛ دا لازمي ده." "د ځان پاملرنه ما ته اجازه راکوي چې غوره مور ولرم زه کولی شم د خپلې لور لپاره یو څو شیبه واخلم، دا دودونه د خاموش مراقبتونو یا یوازې ځینې شیبې زما لپاره د مرستې او پاتې کیدو کې مرسته کوي ماشوم. "

د اولیویا منونکور سفر هرچیرې د نوي میندو لپاره د ځواک ځواکمن پیغام دی. په غولولو سرهیوګا او فټنس، هغه نه یوازې د هغې فزیکي روغتیا ساتنه کوي بلکه د هغې رواني او احساساتي هوساینې ته هم پام کوي. د مور او روزنې ننګونو په اړه د هغې ازادي د یادونې په توګه کار کوي چې د ځان ساتنه خورا مهمه ده، او هره مور یې د قوي، ملاتړ او ځواکمن کیدو مستحق دي.
لکه څنګه چې اولیویا د هغې سفر شریکوي، هغه د خپل روغتیا او هوساینې لومړیتوب هڅوي، چې دا امکان لري چې د مور په مینځ او هاخوا کې وده وکړي.