د لټون
-
د یوګا جوهر څه دی؟
د یوګا جوهر، لکه څنګه چې په بهګاواد ګیتا او یوګا سوترونو کې تعریف شوی، د یو فرد د ژوند د ټولو اړخونو "یوځای کیدو" ته اشاره کوي. یوګا دواړه "حالت" او "پروسه" ده. د یوګا تمرین هغه پروسه ده چې موږ د فزیکي او رواني توازن حالت ته رسوي...نور یی ولوله -
اډیل د ژوند په یوه نوي فصل کې د فټنس او هوساینې منلو لپاره له موسیقۍ څخه لرې کیږي
سندرغاړې اډیل په دې وروستیو کې نه یوازې د خپلې نه منلو وړ موسیقۍ لپاره، بلکې د فټنس او هوساینې لپاره د هغې د وقف لپاره هم سرلیکونه جوړ کړي دي. د ګرامي جایزې ګټونکې هنرمنده جم ته ځي او د خپل فټنس معمول برخې په توګه یوګا تمرین کوي، چې خپله ژمنه ښیې...نور یی ولوله -
د براډ پیټ د فټنس معمول او په سره غالۍ کې پیل
د براډ پیټ د فټنس جم معمول د ښار بحث و، او مینه وال یې لیواله دي چې د اداکار د ورزش رژیم په اړه نور معلومات زده کړي. پیټ، چې د خپل اغیزمن بدن لپاره پیژندل شوی، په وقف او نظم سره جم ته ځي، او د هغه د ورزش معمول د ... موضوع ګرځیدلې ده.نور یی ولوله -
د لیا ریمیني طلاق: فټنس او هوساینه د هغې د ځواک ستنو په توګه
لیا ریمیني، مشهوره اداکاره او پخوانۍ ساینسپوهه، تل د فټنس او هوساینې لپاره د خپلې وقف په اړه خلاصه وه. هغې ډیری وختونه د خپلو مینه والو سره د ورزش معمولونه او د یوګا تمرینونه شریک کړي، چې ډیری یې هڅولي چې خپل روغتیا ته لومړیتوب ورکړي. په دې وروستیو کې، ریمیني ...نور یی ولوله -
سیډني سویني: د هغې د ځلیدونکي شخصیت تر شا د تمرین رژیم
رخصتۍ نه یوازې سویني ته د آرام او بیا چارج کولو اجازه ورکړه بلکه د روغتیایی ژوند کولو لپاره یې د هغې ژمنتیا هم وښودله. د رول ماډل په توګه، د فټنس لپاره د هغې ژمنتیا بې له شکه ډیر خلک هڅوي چې په فزیکي فعالیت کې برخه واخلي. د خپل ژوند طرزالعمل له لارې، سیډني سویني پی ... لیږي.نور یی ولوله -
ویکتوریا بیکهم: د هوساینې په سفر کې د فیشن، کورنۍ او فټنس توازن کول
ویکتوریا بیکهم نه یوازې د فیشن یوه نښه ده بلکې د فټنس مینه واله هم ده. پخوانۍ سپایس ګرل او د فیشن ډیزاینره د صحي ژوند طرزالعمل ساتلو لپاره د هغې د وقف لپاره پیژندل شوې ده. په دې وروستیو کې، هغه د خپل شدید یوګا کار لپاره جم ته تللې لیدل شوې ده...نور یی ولوله -
د یوګا د اصل او پراختیا تاریخ
یوګا، چې د لرغوني هند څخه سرچینه اخیستې وه، اوس په ټوله نړۍ کې شهرت ترلاسه کړی دی. دا یوازې د بدن د تمرین کولو لاره نه ده بلکې د ذهن، بدن او روح د همغږۍ او یووالي ترلاسه کولو لاره هم ده. د یوګا د اصل او پراختیا تاریخ ډک دی ...نور یی ولوله -
شیلو جولي: د فټنس لپاره وقف او د نوم بدلون د خپلواکۍ لپاره د هغې لاره ښيي
شیلو جولي، د هالیوډ ستورو انجلینا جولي او براډ پیټ ۱۵ کلنه لور، په دې وروستیو کې د فټنس لپاره د خپلې وقف او د خپل پلار د تخلص پریښودو پریکړې له امله سرلیکونه جوړ کړي دي. شیلو، چې د یوګا او فټنس سره د خپلې علاقې لپاره پیژندل شوې ده...نور یی ولوله -
د بایسکل چلولو د خوښۍ سپړنه، وړیا سواری
بایسکل چلول د سفر کولو یوه صحي او طبیعي لاره ده، چې تاسو ته اجازه درکوي چې د سفر ښکلا څخه په بشپړه توګه خوند واخلئ. له همدې امله موږ د سپورتي شارټونو یوه جوړه معرفي کړې چې نه یوازې سجیلا او فعال دي بلکه ستاسو د ورزش تجربه هم لوړوي. له بې سیمه، عالي... څخه جوړ شوی.نور یی ولوله -
غږ تر زړه پورې: کیټي پیري څنګه خپل فټنس په سمه توګه ساتي
کیټي پیري، چې د پاپ سینسر د خپلې متحرکې انرژۍ او ځواکمنو فعالیتونو لپاره پیژندل کیږي، د فټنس یو معمول لري چې هغه په سټیج او بهر دواړو کې په غوره بڼه کې ساتي. د سفرونو، ثبت غونډو او د مور په توګه د هغې د رول د بوخت مهالویش سره متوازن کول، کیټي د فټ پاتې کیدو ته لومړیتوب ورکوي ...نور یی ولوله -
د یوګا ۱۰ حرکتونه، د یوګا پیل کونکو لپاره خورا مناسب
۱. د ناستې حالت په غرنۍ حالت کې ودریږئ او خپلې پښې د هپ له پلنوالي څخه یو څه پراخه کړئ. خپلې ګوتې شاوخوا ۴۵ درجو ته وګرځوئ. د ملا د اوږدوالي لپاره ساه واخلئ، د زنګونونو د ټیټولو او ښکته کیدو سره ساه وباسئ. خپل لاسونه د خپلې سینې مخې ته سره یوځای کړئ، خپل څنګل فشار ورکړئ...نور یی ولوله -
مولي-مای هیګ د ټامي فیوري څخه د حیرانونکي جلا کیدو په مینځ کې روغتیا او یوګا ته لومړیتوب ورکوي
په یوه حیرانونکي پیښه کې، مولي-مای هیګ، چې د خپل فټنس او روغتیا معمولاتو لپاره پیژندل کیږي، د باکسر ټامي فیوري څخه د جلا کیدو اعلان وکړ. دا جوړه، چې د ریالیټ تلویزیون شو "لو آیلینډ" کې د راڅرګندیدو وروسته شهرت ترلاسه کړ، د څو کلونو لپاره یوځای وه او ډیری وختونه ...نور یی ولوله
