-
پاریس جیکسن د تمرین خوښي شریکوي
پاریس جکسن، د وتلي پاپ عکس مایکل جکسن لور، په دې وروستیو کې په انسټاګرام پوسټ کې خپل اغیزمن ځواک او ورزشکاري ښودلې. 24 کلنې په خپل انسټاګرام کیسو کې دوه ویډیوګانې شریکې کړې ، چې د هغې د راکټ ختلو غیر معمولي مهارتونه ښیې ...نور ولولئ -
لیډي ګاګا: د فټنس وقف، د مایکل پولانسکي سره ښکیلتیا، او روښانه راتلونکی
لیډي ګاګا په دې وروستیو کې د خپل فټنس معمول او شخصي ژوند دواړو لپاره سرلیکونه جوړوي. د پاپ عکس په جیم کې په نښه کولو او د یوګا تمرین کولو لپاره لیدل شوی، په شکل کې د پاتې کیدو لپاره د هغې وقف څرګندوي. د هغې د لوړې انرژي پرفارمنس او د نندارې بندیدو لپاره پیژندل شوی ...نور ولولئ -
سایکل چلول: د کیټ دوامدار شوق
د ویلز د شهزادګۍ کیټ میډیلټن ورزشي استعدادونه د ماشومتوب څخه څرګندیدل پیل کړل. یو پخواني ټولګیوال یوځل ډیلي میل ته وویل چې ځوان کیټ میډلټن ، د سخت ځورونې تجربه کولو وروسته ، د سپورت سره د مینې رامینځته کولو له لارې خپل باور او زړورتیا وموندله. ...نور ولولئ -
د انجیلینا جولي د ورزش رازونه: د قوي او فټ پاتې کیدو کلیدي
د هالیووډ مشهوره اداکاره انجلینا جولي د یوګا او فټنس په برخه کې د خپل ځان د زیاتوالي له امله سرټکوونکې ده. 46 کلنه ستورې په لاس انجلس کې د یوګا په بیلابیلو سټوډیوګانو کې لیدل شوې ، چیرې چې هغه د خپل یوګا مهارتونو ته درناوی کوي او خپل د حسد وړ فزیک ساتي ...نور ولولئ -
د کیمرون برنک مثبت فټنس فلسفه: په فټنس کې د لامحدود ساتیرۍ څخه خوند اخیستل
د کیمرون برنک خوشحاله فټنس فلسفه: په تمرین کې نه ختمیدونکي ساتیرۍ موندل کیمرون برنک نه یوازې د باسکیټبال په محکمه کې یو سوپر سټار دی بلکه د فټنس ریښتیني لیوال هم دی. فټنس ته د هغې چلند د خوښۍ دوز په څیر دی ، تاسو د تمرین لپاره د لیوالتیا او هڅونې سره ډکوي ...نور ولولئ -
د ټول فصل لپاره د اتلیټیک لباس سیټ
5-ټوټه فټنس: د اونی په قطار کې د چټک وچولو تنگ فټ یوګا سیټ د ایروبیک تمرینونو لپاره مناسب دی لکه چلول، فټنس، یوګا، جمناستیک، پیلیټس او نور. په دې 5 ټوټه فټنس لباس کې د سپورت برا، اوږده لاسي او لنډ شامل دي. - د آستین سرونه، او همدارنګه اوږد او لنډ پتلون. ...نور ولولئ -
په فټنس او همکارۍ کې د میډونا نوی فصل: د یوګا لپاره لیوالتیا او د ریان رینالډز او هیګ جیک مین سره نوې ملګرتیا
ماډونا، مشهور پاپ ستوری، په دې وروستیو کې یوګا ته د هغې د وقف او د اداکار ریان رینالډز او هیو جیکمن سره د هغې حیرانتیا همکارۍ لپاره سرلیکونه جوړوي. 63 کلنه سندرغاړې په ټولنیزو رسنیو کې د هغې د شدید یوګا ورزش نظرونه شریکوي، نندارې ...نور ولولئ -
ولې وايي چې ځینې خلک یوګا کوي د دوی بدن خرابوي؟
ډیری خلک د فلش پوزونو او لید اپیل تعقیبولو سره یوګا تمرین کوي ، د انعطاف او ځواک ښودلو لپاره د خپلو غړو سره اغیزمن حرکتونه ترسره کوي. په هرصورت، دا طریقه اکثرا د یوګا ریښتینې جوهر ته پام کوي: د بدن تغذیه کول او داخلي توازن ترلاسه کول. ...نور ولولئ -
د یوګا جامو غوره کولو لپاره شپږ کلیدي اړتیاوې
کله چې د یوګا جامو غوره کول، شپږ کلیدي اړتیاوې په پام کې ونیسئ: • جوړښت: هغه جامې غوره کړئ چې په عمده ډول له پنبې یا کتان څخه جوړ شوي دي، ځکه چې دا مواد د تنفس وړ، خولې جذبونکي او نرم دي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بدن د فشار یا محدودیت احساس نه کوي. اضافي...نور ولولئ -
د رادیکا مرچنټ د فټنس او ودونو چمتووالی توازن کول
رادیکا مرچنټ، مشهوره سوداګره ښځه او د فټنس مینه وال، یوګا او فټنس ته د هغې د وقف لپاره سرلیکونه جوړوي. په دې وروستیو کې، هغه په یوه مشهور جم کې لیدل شوې، چې د سخت ورزش په غونډه کې ښکیل وو. د ساتلو لپاره د هغې ژمنې لپاره پیژندل شوی ...نور ولولئ -
جینیفر لوپیز: د شدید فټنس ورځنیو او ګټور املاکو شرکتونو توازن کول
جینیفر لوپیز نه یوازې یو څو باصلاحیته ساتیري ده بلکې د فټنس لیواله ده چې په شکل کې پاتې کیدو ته د هغې د وقف لپاره پیژندل کیږي. په دې وروستیو کې، هغه د شدید یوګا ورزش لپاره په جم کې لیدل شوې، د روغتیا ساتلو لپاره د هغې ژمنتیا ښودلې ...نور ولولئ -
جم: روغتیا ښه کول یا فشار اضافه کول؟
لکه څنګه چې د ژوند سرعت ګړندی کیږي او د کار فشارونه ډیریږي ، جم د ډیری لپاره د دوی روغتیا ساتلو لپاره لومړنۍ لاره ګرځیدلې. په هرصورت، دا یوه په زړه پورې پوښتنه راوړي: ایا جم واقعیا زموږ روغتیا ته وده ورکوي، یا ...نور ولولئ
