د لټون
-
جینیفر لارنس: د یوګا او فټنس له لارې د ځواک مجسم کول
د فټنس او هوساینې په نړۍ کې، یوګا د فزیکي او رواني هوساینې لپاره د یوې پیاوړې وسیلې په توګه راڅرګند شوی دی. د لرغوني هند څخه د خپل اصل سره، یوګا په ټوله نړۍ کې د انعطاف، ځواک او عمومي روغتیا د ښه کولو وړتیا لپاره شهرت ترلاسه کړی دی. له مشهورو شخصیتونو څخه تر ...نور یی ولوله -
د یوګا پوزونه ستاسو فزیکي او رواني هوساینې ته بدلون ورکولو څرنګوالی وپلټئ
**وجراسان (د تندربولټ پوز)** په یوه آرامه حالت کې کښیناستئ او خپلې کونډې په خپلو ښپو باندې آرام کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو لویې ګوتې یو بل سره نه تړي. خپل لاسونه په نرمۍ سره په خپلو رانونو کېږدئ، د خپلې ګوتې سره یوه دایره جوړه کړئ او...نور یی ولوله -
د پسرلي یوګا د روغتیا او هوساینې لپاره پوزونه
پسرلی د یوګا پوزونو سره ستاسو د بدن او ذهن د بیا ژوندي کولو لپاره مناسب وخت دی چې د ستړیا کمولو، آرامۍ ته وده ورکولو او اضافي انرژي مصرفولو کې مرسته کوي. ۱، د نیمې سپوږمۍ پوز لارښوونې: په ولاړ حالت کې پیل وکړئ او خپلې پښې د اوږو په اندازه جلا کړئ. خپل ښي خوا ته وګرځئ ...نور یی ولوله -
نوی راغلی! رنګین اوړی، د فیشن او متحرک سټایلونو ښودنه
د لوړ شدت چټک وچولو یوګا سیټ: ستاسو د فټنس او تفریح لپاره څو اړخیز ملګری زموږ د لوړ شدت چټک وچولو یوګا سیټ معرفي کول، ستاسو د ورزش تجربه لوړولو او ستاسو د فعال ژوند طرزالعمل لوړولو لپاره ډیزاین شوی. پدې 5 ټوټو سیټ کې د سپورت برا، لنډ آستین ... شامل دي.نور یی ولوله -
د څوکۍ یوګا - خپل بشپړ بدن خلاص کړئ: د بې هڅې فټنس بدلون لپاره د څوکۍ یوګا په نعمت کې ډوب شئ!
د څوکۍ یوګا د یوګا تمرین کولو لپاره یوه غوره لاره ده او د هر عمر او وړتیاو خلکو لپاره مناسبه ده. که تاسو یو لوړ پوړی کس یاست چې غواړئ خپل توازن یا انعطاف ښه کړئ، یا څوک چې د بې ځایه ژوند طرز څخه د لرې کیدو هڅه کوي، د څوکۍ یوګا ستاسو لپاره ده. تمرین...نور یی ولوله -
د پردې خلاصول: د ټیلر سویفټ حماسي سفر د زمانو د سفر لپاره چمتووالی!
ټیلر سویفټ د خپل ډیر تمه شوي "د عمرونو سفر" لپاره د چمتووالي پرمهال د خپل روغتیا او تغذیې لپاره لوی بدلونونه راوړي دي. د پاپ سینسر خپل فټنس معمول ته وقف شوی، ځانګړي میتودونه لکه په ټریډمیل کې سندرې ویل او په سټینټ کې ښکیلتیا شامله کړې ...نور یی ولوله -
څوک به راتلونکی ځلیږي؟ د امریکن ایډل ۲۲مه لویه پای لوبه: د کیټي پیري ځای ناستی به څرګند شي!
د امریکن ایډل ۲۲مه غونډه به د نوي ایډل اعلان سره چې د پخواني قاضي کیټي پیري ځای به ونیسي، ډیره ګرمه شي. لکه څنګه چې مینه وال په لیوالتیا سره د دې افشا کیدو ته انتظار باسي، د دې په اړه اټکلونه ډیر شوي چې څوک به په دې رول کې ګام پورته کړي او خپل ځانګړی ذوق به دې آیکون ته راوړي...نور یی ولوله -
نوی راغلی! رنګین اوړی، د فیشن او متحرک سټایلونو ښودنه
په ګرم اوړي کې، شوق زیاتیږي، او فیشن هیڅکله نه مړ کیږي! نن ورځ، موږ خوښ یو چې د اوړي د رنګینو نویو راغلو جامو لړۍ معرفي کوو، چې تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ځوان ژوند بیا ژوندی کړئ او پدې ګرم موسم کې لامحدود جذابیت وښایئ. د دوی په منځ کې سیکسی او... دي.نور یی ولوله -
د یوګا پوز د پیشوګانو د چلند څخه رامینځته شوی
په یوه تاریخي څیړنه کې، څیړونکو موندلي چې د یوګا ډیری پوزونه په حقیقت کې د پیشوګانو د طبیعي حرکتونو او چلندونو څخه اخیستل شوي دي. دا څیړنه، چې د یوګا او څارویو چلند دواړو کې د متخصصینو د یوې ډلې لخوا ترسره شوې، د ښکلي ... ترمنځ د پام وړ ورته والی موندلی.نور یی ولوله -
د کامرون برنک مثبت فټنس فلسفه: په فټنس کې له بې حده تفریح څخه خوند اخیستل
کامرون برنک نه یوازې د باسکیټبال یوه د پام وړ لوبغاړې ده بلکې د مثبت فټنس لپاره یوه کلکه مدافع هم ده. د فټنس په اړه د هغې فلسفه خلک هڅوي چې نه یوازې خپل بدن تمرین کړي بلکه د فټنس فعالیتونو کې بې پایه خوند هم ومومي. ...نور یی ولوله -
دوجا پیشو
د چارټ په سر کې راغلې سندرغاړې دوجا کیټ نه یوازې د موسیقۍ په نړۍ کې، بلکې د فټنس په نړۍ کې هم شهرت لري. د "Say So" هټ میکر خپل ټون شوی بدن ښیې او د مینه والو سره د ورزش کولو لپاره خپله مینه شریکوي. ...نور یی ولوله -
د امیر بیک کتاب "خپل ژوند بیا تنظیم کړئ: د ډیری په کارولو سره روغتیا او ژوندیتوب ترلاسه کول"
"نیچرل ایلیمینټس" د نن ورځې د فټنس په ډګر کې د روغتیا او فټنس ترلاسه کولو لپاره د طبیعت د ځواک کارولو باندې د مخ په زیاتیدونکي ټینګار څرګندونه کوي. د دودیز جم روزنې برعکس، کوم چې ډیری وختونه په ګران یا درنو تجهیزاتو تکیه کوي، بیکیک د بدن د طبیعي م... کارولو ملاتړ کوي.نور یی ولوله
