لټون
-
د یوګا پتلون یوه جوړه زما د بدن شکل اضطراب روغ کړ
زه واقعیا زما د لږ نرموالي له امله ستړیا احساس کوم. په کور کې هر ځای ترازو شتون لري، او زه اکثرا خپل ځان وزن کوم. که شمیر لږ لوړ وي، زه د مایوسۍ احساس کوم، مګر که دا ټیټ وي، زما مزاج ښه کیږي. زه په غلطه رژیم کې بوخت یم ، ډیری وختونه خواړه پریږدم مګر په ...نور ولولئ -
زما د لومړي یوګا لیګینګ سره مخ کول - زما د یوګا کیسه لړۍ
1. مخینه په کار کې د یوې اوږدې ورځې وروسته، ما په خپل جامو او لوړ پوړونو کې اغوستی و، ما په بیړه سره سوپر مارکیټ ته لاره پیدا کړه چې د شپې ډوډۍ واخلم. د ګڼې ګوڼې په منځ کې، ما خپل ځان په ناڅاپي ډول یوې میرمنې ته راښکته کړ چې د یوګا لیګینګ یې اغوستی و. د هغې جامې یو قوي سینه خپره کړه ...نور ولولئ -
د سم یوګا جامو غوره کولو اهمیت
د خپل مایع حرکت او پراخه لړۍ لپاره پیژندل شوی، یوګا تمرین کونکو ته اړتیا لري چې جامې واغوندي چې غیر محدود انعطاف ته اجازه ورکوي. ټاپونه عموما ستاسو د شخصي سټایل او مزاج ښودلو لپاره سخت دي. پتلون باید نرم او آرامه وي ترڅو فعالیتونه اسانه کړي. د پیل کونکو لپاره ، د دې غوره کول ...نور ولولئ
