د لټون
-
یوګا روغتیا، تمرین، او چاپیریال ساتنه لري
د یوګا په نړۍ کې، یو پیاوړی همغږي راڅرګندیږي، چې روغتیا، تمرین، او چاپیریالي شعور سره نښلوي. دا یو همغږی ترکیب دی چې ذهن، بدن او سیاره په خپل ځان کې رانغاړي، زموږ په هوساینې ژوره اغیزه رامینځته کوي. ...نور یی ولوله -
د یوګا پتلون یوه جوړه زما د بدن د شکل اندیښنه حل کړه
زه د خپل لږ غټوالي له امله ډېر اندېښمن یم. په کور کې هر ځای ترازو شته، او زه ډېر ځله ځان وزنوم. که شمېره یو څه لوړه وي، زه ناهیلي احساسوم، خو که ټیټه وي، زما مزاج ښه کېږي. زه په بې نظمه رژیم کې بوخت یم، ډیری وخت خواړه نه خورم مګر په ...نور یی ولوله -
زما د لومړي یوګا لیګینګ سره مخ کیدل - زما د یوګا کیسې لړۍ
۱. سریزه په کار کې د یوې اوږدې ورځې وروسته، زما سوټ او لوړ بوټان اغوستي وو، زه په چټکۍ سره سوپر مارکیټ ته لاړم ترڅو یو چټک ډوډۍ وخورم. د ګڼې ګوڼې په مینځ کې، ما ځان په ناڅاپي ډول د یوګا لیګینګز اغوستې میرمنې ته متوجه وم. د هغې جامې یو قوي احساس څرګنداوه ...نور یی ولوله -
د یوګا لپاره د سمو جامو غوره کولو اهمیت
د خپل مایع حرکتونو او پراخه لړۍ لپاره پیژندل شوی، یوګا تمرین کونکو ته اړتیا لري چې داسې جامې واغوندي چې غیر محدود انعطاف ته اجازه ورکړي. سرونه عموما ستاسو د شخصي سټایل او مزاج ښودلو لپاره سخت وي؛ پتلون باید خلاص او آرام وي ترڅو فعالیتونه اسانه کړي. د پیل کونکو لپاره، د ... غوره کولنور یی ولوله
