اصلي ته غږ: څنګه کیټي کرري په ټیون کې خپله فټنس ساتي

کیټي پیری، د پاپ حس د هغې متحرک انرژي او ځواکمن کارونو لپاره پیژندل شوی، aفټنسروټین چې هغه په سټیج او بند کې په لوړ ب form ه کې ساتي. د هیکټیک، ثبت کټګوریو او د هغې د رول په توګه د هغې د هیکټیک مهالویش توازن کول، او د مور، کیټي په توګه د هغې رول د هغې سټامینا او هوساینې ته اړتیا لري.

هغهورزش ډیری وختونه د ځواک روزنې، کارتیو، او انعکاس او انعکاس لرونکي تمرینونو مخلوط شاملوي، د هغې بدن قوي او مقاومت ساتي. کټي هم د بیروني څخه خوند اخليفعالیتونهلکه د پیرینګ او سایکل چلولو په څیر، کوم چې نه یوازې د هغې د مناسبیدو سره مرسته کوي بلکه هم د هغې له بوخت ژوند څخه رواني وقفه وړاندې کوي.

د کیټي چلندفټنس د توازن په اړه ټول په اړه دی - هغه په جم کې د سخت کار کولو باور لري بلکه ځان ته د انعطاف کولو اجازه هم ورکوي. د فعال پاتې کیدو لپاره د هغې ژمنه د هغې د ټولتیا کلي کلیدي برخه ده، د هغې د ځواکمنې او اعتبار سره مرسته کوي ځکه چې هغه د نړۍ د فنونو هڅولو کې مرسته کوي.