۲.۴ د عصري یوګا متنوع پرمختګ
په عصري ټولنه کې، یوګا په یو متنوع سیسټم بدل شوی دی. د دودیز هاته یوګا سربیره، نوي سټایلونه لکه اشټانګ یوګا، بیکرم یوګا، او وینیاسا یوګا راڅرګند شوي دي. دا سټایلونه د بدن د غړو، د ساه کنټرول او مراقبت له پلوه ځانګړي ځانګړتیاوې لري، چې د خلکو مختلفو ډلو ته خدمت کوي. سربیره پردې، یوګا د تمرین نورو ډولونو سره یوځای کیدل پیل کړي، لکه د یوګا نڅا او د یوګا بال، چې د افرادو لپاره ډیر انتخابونه وړاندې کوي.

3. د یوګا عصري نفوذ

۳.۱ د فزیکي او رواني روغتیا ترویج
د بدن د تمرین لپاره د یوې لارې په توګه، یوګا بې ساري ګټې وړاندې کوي. د بدن د حالت تمرین او د ساه کنټرول له لارې، یوګا کولی شي د انعطاف، ځواک او توازن لوړولو کې مرسته وکړي، او همدارنګه د زړه او رګونو فعالیت او میټابولیزم ښه کړي. سربیره پردې، یوګا کولی شي فشار کم کړي، خوب ښه کړي، احساسات تنظیم کړي، او په ټولیزه توګه فزیکي او رواني روغتیا ته وده ورکړي.

۳.۲ د روحاني ودې سره مرسته کول
یوګا یوازې د فزیکي تمرین یوه بڼه نه ده بلکې د ذهن، بدن او روح د همغږۍ او یووالي ترلاسه کولو لپاره یوه لاره هم ده. د مراقبت او ساه کنټرول تخنیکونو له لارې، یوګا د افرادو سره مرسته کوي چې د دوی داخلي نړۍ وپلټي، د دوی وړتیا او حکمت کشف کړي. د تمرین او انعکاس په واسطه، د یوګا تمرین کونکي کولی شي په تدریجي ډول داخلي سوله او آزادۍ ترلاسه کړي، لوړو روحاني کچو ته ورسیږي.

۳.۳ د ټولنیز او کلتوري یووالي هڅونه
په عصري ټولنه کې، یوګا یو مشهور ټولنیز فعالیت ګرځیدلی دی. خلک د یوګا ټولګیو او غونډو له لارې د ورته فکر لرونکو ملګرو سره اړیکه نیسي، هغه خوښۍ شریکوي چې یوګا ذهن او بدن ته راوړي. یوګا د کلتوري تبادلې لپاره یو پل هم ګرځیدلی، چې د مختلفو هیوادونو او سیمو خلکو ته اجازه ورکوي چې یو بل درک کړي او درناوی وکړي، کلتوري یووالي او پرمختګ ته وده ورکړي.

د یوګا د لرغوني تمرین سیسټم په توګه چې له هند څخه سرچینه اخلي، د یوګا د اصل او پراختیا تاریخ له اسرارو او افسانو ډک دی. د لرغوني هند له مذهبي او فلسفي پس منظر څخه تر عصري ټولنې پورې، یوګا په دوامداره توګه د وخت اړتیاوو سره سمون لري، د فزیکي او رواني روغتیا لپاره یو نړیوال غورځنګ ګرځیدلی. په راتلونکي کې، لکه څنګه چې خلک په زیاتیدونکي توګه په فزیکي او رواني هوساینې او روحاني ودې تمرکز کوي، یوګا به یو مهم رول ولوبوي، چې انسانیت ته به ډیرې ګټې او بصیرت راوړي.