2.4 د مدرن یوګا تنوع پراختیا
په عصري ټولنه کې، یوګا متنوع سیسټم ته وده کړې. د دودیزې هاتا یوګا سربیره، نوي سټایلونه لکه د اشتونا یوګا، بیکرم یوګا، او ویناسا یوګا راپورته شوي. دا سټایلونه د پوستونو شرایطو، د ساه اخیستلو په شرایطو کې مختلف ځانګړتیاوې لري، او مراقبت او د خلکو مختلف ډلو ته رسوي. سربیره پردې، یوګا د تمرین د نورو ډولونو سره یوځای کیدو پیل کړی، لکه د یوګا نڅا او یوګا ګل، د افرادو لپاره ډیر انتخابونه وړاندې کوي.

3. د یوګا عصري نفوذ

3.1 د فزیکي او رواني روغتیا هڅول
د بدن د تمرین کولو لپاره د یوې لارې په توګه، یوګا ځانګړې ګټې وړاندې کوي. د پوستي تمرین او ساه کنټرول د کنټرول له لارې، یوګا کولی شي د انعطاف، ځواک، او توازن لوړولو، او همدارنګه د زړه طغمونکي فعالیت او میتابولیزم لوړولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، یوګا کولی شي فشار راولي، خوب ته وده ورکړي، احساسات تنظیم کړئ، او ټول فزیکي او رواني روغتیا ته وده ورکړئ.

3.2 د روحاني ودې مرستې
یوګا یوازې د فزیکي تمرین کولو ب is ه نه لري بلکه د ذهن همغږاه او یووالي، بدن او روحیه ترلاسه کولو لپاره لاره ده. د مراقبت او ساه کنټرول تخنیکونو له لارې، یوګا اشخاص د دوی داخلي نړۍ سپړنه کوي، خپل احتمالي او حکمت کشف کوي. په تمرین او انعکاس کولو سره، د یوګا معینیتیان کولی شي ورو ورو داخلي سوله او آزادۍ ترلاسه کړي، لوړې روحاني کچې ته رسي.

3.3 ټولنیز او کلتوري ادغام
په عصري ټولنه کې، یوګا یو مشهور ټولنیز فعالیت ګرځیدلی. خلک د یوا فکرونو ملګرو سره د یوګا فوقونو او غونډو له لارې وصلوي، د خوښۍ ژائن ذهن او بدن ته راوړي. یوګا د کلتوري تبادلې لپاره هم پل دی، او خلکو او سیمو خلکو ته د فرهنګی ادغام او پرمختګ ته وده ورکوي.

لکه څنګه چې د بهرني تمرین سیسټم رامینځته کول، د یوګا اصلي او پرمختیا تاریخ اسرار او افسانه ډک شوي. په عصري ټولنه کې متنوع ایجادونو ته د مذهبي او فلسفي کاليو شالید څخه، یوګا په دوامداره توګه د ځینې وختونو اړتیاو ته رسیدلی، د فزیکي او رواني روغتیا لپاره نړیوال غورځنګ کیږي. په راتلونکي کې، ځکه چې خلک په زیاتیدونکې توګه فزیکي او رواني هوساینې او معنوي هوساینې او معنوي هوساینې ته تمرکز کوي، یوګا به مهم رول ولوبوي، نو د انسانیت ته وده ورکوي.