یوګاپه لرغوني هند کې پیدا شوی، په پیل کې د مراقبت، تنفسي تمرینونو، او مذهبي رسمونو له لارې د فزیکي او ذهني توازن په ترلاسه کولو تمرکز کوي. د وخت په تیریدو سره، د یوګا مختلف ښوونځي د هند په شرایطو کې وده وکړه. د شلمې پیړۍ په پیل کې، یوګا په لویدیځ کې پام ځانته راواړوه کله چې هندي یوګي سوامی ویویکانند دا په نړیواله کچه معرفي کړ. نن ورځ، یوګا د نړۍ په کچه د فټنس او د ژوند طرز تمرین ګرځیدلی، په فزیکي انعطاف، ځواک، ذهني آرامۍ، او داخلي توازن ټینګار کوي. یوګا کې پوستونه، د تنفس کنټرول، مراقبت، او ذهنیت شامل دي، د افرادو سره مرسته کوي چې په عصري نړۍ کې همغږي ومومي.

دا مقاله اساسا د یوګا لس ماسټران معرفي کوي چې په عصري یوګا یې د پام وړ اغیزه کړې.

1. پتانجلي ۳۰۰ بc.

د ګوناردیا یا ګونیکاپوترا په نامه هم یادیږي، یو هندو لیکوال، صوفیانه او فیلسوف و.

هغه د یوګا په تاریخ کې یو مهم مقام لري، د "یوګا سوتراس" لیکوال یې لیکلی، کوم چې په پیل کې یوګا د تیوري، ادراک او عمل جامع سیسټم سره تایید کړ. پتانجلي د یوګا یو مدغم سیسټم رامینځته کړ، د ټول یوګیک چوکاټ بنسټ یې کېښود. پتنجلي د یوګا هدف داسې تعریف کړ چې څنګه ذهن کنټرول کړي (CHITTA). په پایله کې، هغه د یوګا بنسټ ایښودونکي په توګه درناوی کیږي.

یوګا د هغه په لارښوونه کې د لومړي ځل لپاره د بشر په تاریخ کې د لومړي ځل لپاره علمي حیثیت ته لوړ شو، ځکه چې هغه دین د اصولو په خالص ساینس بدل کړ. د یوګا په خپرولو او پراختیا کې د هغه رول د پام وړ و، او د هغه وخت څخه تر نن ورځې پورې، خلکو په دوامداره توګه د "یوګا سوتراس" تفسیر کړی چې هغه لیکلي.

2.سوامی سیوانند۱۸۸۷-۱۹۶۳

هغه د یوګا ماسټر، په هندویزم کې روحاني لارښود، او د ویدانتا پلوی دی. مخکې له دې چې روحاني تعقیب کړي، هغه د څو کلونو لپاره په برتانیا مالیا کې د ډاکټر په توګه دنده ترسره کړې.

هغه په 1936 کې د الهی ژوند ټولنې (DLS) بنسټ ایښودونکی و، د یوګا-ویدانتا ځنګل اکاډمۍ (1948) او د یوګا، ویدانتا، او مختلفو موضوعاتو په اړه د 200 څخه زیاتو کتابونو لیکوال و.

سیوانند یوګا په پنځو اصولو ټینګار کوي: مناسب تمرین، مناسب تنفس، مناسب آرام، مناسب خواړه، او مراقبت. په دودیز یوګا تمرین کې، یو څوک د لمر سلام سره پیل کوي مخکې له دې چې په فزیکي حالت کې ښکیل شي. د تنفس تمرینونه یا مراقبت د لوټس پوز په کارولو سره ترسره کیږي. د هر تمرین وروسته د پام وړ آرامۍ دورې ته اړتیا ده.

3.تروملای کرشنماچاریا۱۸۸۸ ز年- ۱۹۸۹ ز年

هغه د هندي یوګا ښوونکی ، آیورویدیک معالج او عالم و. هغه د عصري یوګا یو له خورا مهم گرو په توګه لیدل کیږي، [3] او ډیری وختونه د پوسټر یوګا په پراختیا کې د پراخ نفوذ لپاره د "د عصري یوګا پلار" په نوم یادیږي. هغه د هاتا یوګا په بیا راژوندي کولو کې مرسته وکړه.

د کرشنماچاریا په زده کونکو کې د یوګا ډیری مشهور او اغیزمن ښوونکي شامل وو: اندرا دیوی؛ K. پتابي جوس ; BKS آئینګر ; د هغه زوی TKV دیسیکاچار؛ سریوتسا راماسوامي ; او AG موهن آیینګر، د هغه وراره او د آیینګار یوګا بنسټ ایښودونکی، کرشنماچاریا ته په 1934 کې د هلک په توګه د یوګا زده کړې ته وهڅول.

4.Indra دیوی۱۸۹۹-۲۰۰۲

یوجیني پیټرسن (لاتویان: Eiženija Pētersone, روسی: Евгения Васильевна Петерсон; د می 22، 1899 - 25 اپریل 2002)، د اندرا دیوي په نوم پیژندل شوی، د یوګا مخکښ ښوونکی و چې د تمرین په توګه د "یوګا" ابتدايي تمرین او د "یوګا" لومړنۍ زده کړې وه. , تروملای کرشنماچاریا.

هغې په چين، امريکا او جنوبي امريکا کې د يوګا په مشهورولو او ترويج کې د پام وړ مرسته کړې ده.

د هغې کتابونه چې د فشار کمولو لپاره د یوګا ملاتړ کوي ، هغې ته د "یوګا لومړۍ میرمن" لقب ترلاسه کړ. د هغې ژوند لیکونکي، میشل گولډبرګ، لیکلي چې دیوي "د 1990 لسیزې د یوګا بوم لپاره تخمونه کرل".[4]

5.ښاغلی K Pattabhi Jois ۱۹۱۵ - ۲۰۰۹

هغه یو هندي یوګا گرو و، چې د یوګا روان سټایل یې رامینځته او مشهور کړ د تمرین په توګه چې د اشټانگا وینیاسا یوګا په نوم پیژندل کیږي.[a][4] په 1948 کې، جویس د هند په میسور کې د اشټانګ یوګا څیړنیز انسټیټیوټ [5] تاسیس کړ. پتابي جویس د هندیانو یو له لنډ لیست څخه دی چې په 20 پیړۍ کې د تمرین په توګه د عصري یوګا په رامینځته کولو کې مهم رول لوبولی ، د BKS آئینګر سره ، په میسور کې د کرشنماچاریا بل زده کونکی.

هغه د کرشنماچاریا یو له خورا مشهور پیروانو څخه دی، چې ډیری وختونه د "د عصري یوګا پلار" په توګه پیژندل کیږي. هغه د یوګا په خپرولو کې د پام وړ رول لوبولی دی. لویدیځ ته د اشټانګ یوګا په معرفي کولو سره، د یوګا مختلف سټایلونه لکه وینیاسا او پاور یوګا راڅرګند شول، د اشټانګ یوګا د عصري یوګا سټایلونو لپاره د الهام سرچینه جوړوي.

6.BKS آئینګر 1918 - 2014

بیلور کرشنماچار سندراراجا آیینګر (14 دسمبر 1918 - 20 اګست 2014) د یوګا هندي ښوونکی او لیکوال و. هغه د تمرین په توګه د یوګا سټایل بنسټ ایښودونکی دی چې د "ایینګار یوګا" په نوم پیژندل کیږي او په نړۍ کې یو له مخکښو یوګا گرو څخه شمیرل کیده.[1][2][3] هغه د یوګا تمرین او فلسفې په اړه د ډیری کتابونو لیکوال و پشمول د یوګا رڼا، پرانایام رڼا، د پتانجلي د یوګا سوترونو رڼا، او د ژوند رڼا. آیینګر د تروملاي کرشناماچاریا یو له لومړنیو زده کونکو څخه و، چې ډیری وختونه د "د عصري یوګا پلار" په نوم یادیږي.[4] هغه ته د یوګا د مشهور کولو اعتبار ورکړل شوی، لومړی په هند او بیا په ټوله نړۍ کې.

7. Paramhansa Swami Satyananda Saraswati

هغه د بهار د یوګا ښوونځي بنسټ ایښودونکی و. هغه د شلمې پیړۍ یو له سترو ماسټرانو څخه دی چې د پټ یوګیک پوهه او تمرینونو لوی بدن یې له پخوانیو عملونو څخه د عصري ذهن په رڼا کې راوړی. د هغه سیسټم اوس په ټوله نړۍ کې منل شوی دی.

هغه د سیوانند سرسوتی شاګرد و، د الهی ژوند ټولنې بنسټ ایښودونکی او په 1964 کې یې د بهار یوګا ښوونځی تاسیس کړ.[1] هغه له 80 څخه ډیر کتابونه لیکلي ، پشمول د 1969 مشهور لارښود اسانا پرانیاما مدرا بندا.

8.مهارشي مهیش یوګا۱۹۱۸-۲۰۰۸

هغه د هندي یوګا گرو دی چې د ماورایی مراقبت اختراع او مشهور کولو لپاره مشهور دی ، د مهارشي او یوګیراج په څیر لقبونه ترلاسه کوي. په 1942 کې د اله آباد پوهنتون څخه د فزیک په برخه کې د لیسانس ترلاسه کولو وروسته، هغه د برهمانند سرسوتي معاون او شاګرد شو، د هند همالیا کې د جیوتیرمات مشر، د هغه د فلسفي افکارو په جوړولو کې مهم رول لوبولی. په 1955 کې، مهارشي نړۍ ته د خپلو نظریاتو معرفي کول پیل کړل، په 1958 کې یې د نړیوالو لیکچرونو سفرونه پیل کړل.

هغه له څلویښت زره څخه زیات ښوونکي د ماوراء مراقبت روزل، په زرګونو ښوونیز مرکزونه او په سلګونو ښوونځي یې جوړ کړل. د 1960 لسیزې په وروستیو کې او د 1970 لسیزې په لومړیو کې، هغه د پام وړ عامه شخصیتونو لکه د بیټلز او بیچ هلکانو ته درس ورکړ. په 1992 کې، هغه د طبیعي قانون ګوند تاسیس کړ، په ډیری هیوادونو کې په ټاکنیز کمپاین کې ښکیل شو. په 2000 کې، هغه د خپلو نظریاتو د لا پراختیا لپاره د نړۍ د سولې نړیوال هیواد غیر انتفاعي سازمان تاسیس کړ.

9.بکرم چوهدري۱۹۴۴-

د هند په کلکته کې زیږیدلی او د امریکا تابعیت لري، هغه د یوګا ښوونکی دی چې د بکرم یوګا بنسټ ایښودونکی دی. د یوګا پوسټونه په عمده ډول د هاتا یوګا دود څخه اخیستل شوي. هغه د ګرم یوګا جوړونکی دی ، چیرې چې تمرین کونکي معمولا په تودوخې خونه کې د یوګا روزنې کې بوخت وي ، معمولا شاوخوا 40 ° C (104 ° F).

10.سوامي رامدیو ۱۹۶۵-

سوامي رامدیو په نړۍ کې د یوګا یو مشهور گرو دی، د پرانایام یوګا بنسټ ایښودونکی، او په نړیواله کچه د یوګا یو له خورا مشهور استادانو څخه دی. د هغه پرانایام یوګا د ساه د ځواک له لارې ناروغیو ته د ماتې ورکولو پلوي کوي، او د وقف شویو هڅو له لارې، هغه په ډاګه کړه چې پرانیاما یوګا د مختلفو فزیکي او رواني ناروغیو لپاره طبیعي درملنه ده. د هغه ټولګي په پراخه کچه لیدونکي راجلبوي، له 85 ملیون څخه ډیر خلک د تلویزیون، ویډیوګانو او نورو وسیلو له لارې د لیدو سره. سربیره پردې ، د هغه د یوګا ټولګي وړیا وړاندیز کیږي.