د ټیلر سویفټ د هغې روغتیا او تغذیه ته لوی بدلونونه رامینځته کوي پداسې حال کې چې د هغې د ډیر اټکل شوي "دورې سفر لپاره چمتو کولو پرمهال." د پاپ حس د هغې د فټنس ورځنۍ ته وقف شوی، د ځانګړو میتودونو په شمول لکه د ټریډمیل په شمول او د ځواک روزنې کې شامل دي. د هغې فزیکي هوساینې لپاره د ګړندي کولو ژمنې روښانه شوې ځکه چې د هغې د مینه والو لپاره نه بخښونکي فعالیت وړاندې کوي.
د هغې د چوکۍ فزیکي حالت لپاره د ټیلر سویفټ د هغې د ورزش رژیم ته ناول چلند غوره کړی. د دودیز تمرینونو پرځای، هغه د ټریډمیل پرمهال سندرې ویل شوي، د هغې سره فټنس ته د هغې وقف کولو لپاره د هغې لیوالتیا یوځای کول. دا نوښت چلند نه یوازې هغه بوخت او هڅوي چې هغې ته اجازه ورکوي چې په خپل غږیز مهارتونو کې کار وکړي پداسې حال کې چې د خولې په ناسته کې ترلاسه کولو پرمهال یې کار کوي. سربیره پردې، سویفټ د خپل راتلونکي سفر غوښتنو لپاره اړین، د ځواک روزنې تمرکز کوي، د هغې راتلونکي سفر غوښتنو لپاره اړین دی.
د هغې د ځانګړي ورزش میتودونو سربیره، د ټیلر سویفټ د هغې ژوند کې هم مهم بدلونونه رامینځته کړي، په ځانګړي توګه د تغذیې او هوساینې په ډګر کې. یوه د پام وړ بدلون د هغې پریکړې ده چې د څښاک مخه ونیسي، یو انتخاب چې عمومي روغتیا او هوساینې ته خپله ژمنتیا سره سمون لري. د هغې له معمول څخه د الکول له مینځه وړلو سره، سویفټ د هغې فزیکي او رواني هوساینې ته لومړیتوب ورکوي، دا ډاډ ترلاسه کول چې هغه د هغې د بریالیتوب لپاره ده.
سربیره پردې، ژر تر ژره د هغې په روزنیز رژیم کې د آرام او رغیدنې اهمیت باندې ټینګار کړی دی. د ځورونې ښودلو او شدید ورزشونو وروسته، هغه دا په بستر کې روغولو لپاره لومړیتوب ورکړی، چې خپل بدن ته بیرته راستنیدنه کوي او بیاچالانوي. دا د آرام او رغونې تمرکز د سوځیدنې مخنیوي او ډاډ ورکولو لپاره خورا مهم دی چې هغه کولی شي د هغې سختې دورې مهالویش لپاره انرژي او پیاوړي کولو ته اړتیا ولري.
لکه څنګه چې د ټیلر سوفټ کیررونه د "عمر سفر" لپاره "د هغې روغتیا او فټنس ته وقف د هغې مینه وال او ملګرو اداکارانو ته د الهام په توګه کار کوي ځکه چې د هغې مینه وال او ملګرو اداکارانو ته د هغې د الهام په توګه کار کوي. د هغې د فزیکي هوسۍ په لومړیتوب او د شعور انتخابونو په لومړیتوب کې د هغې د عمومي روغتیا مالتړ لپاره، هغه د ځان پاملرنې او هوساینې مثبت مثال ټاکي. د هغې بډایه ورزش میتودونو سره، تغذیې ته ژمنتیا او بیا رغونه باندې ټینګار کول او بیا رغونه باندې ټینګار کول د نړۍ په کچه د بریښنایی زده کړې او نه هیریدونکي تجربه وړاندې کولو لپاره چمتو کیږي.
په پای کې، د عمر لیدنه "لپاره چمتووالی د غوره روغتیا او فټنس په لور د غوره روغتیا او فټنس سفر" د هغې نه لیوالتیا وقف او ژمنتیا ښیې چې د هغې غیر متفاوت فعالیت وړاندې کولو ته ژمنتیا او ژمنتیا ورکوي. د هغې د ځانګړي ورزش میتودونو له لارې، د ژوند کولو حالت بدلوي، او آرام او رغیدنه باندې ټینګار کوي، خو د هغې د هنري هڅو په تعقیب کې د هوساینې قوي مثال ترتیب کوي. لکه څنګه چې مینه وال د هغې راتلونکی سفر تمه لري، په روغتیا او فټنس تمرکز د ځان پاملرنې او توازن اهمیت په توګه کار کوي، دواړه په مرحله او بند کې دي.
د پوسټ وخت: اپریل 23-2024
