د جوهریوګالکه څنګه چې په باګاواد ګیتا او یوګا سوترونو کې تعریف شوي، د یو فرد د ژوند د ټولو اړخونو "انجمن" ته اشاره کوي. یوګا دواړه یو "دولت" او "پروسس" دی. د یوګا تمرین هغه پروسه ده چې موږ ته د فزیکي او ذهني توازن حالت ته رسوي، کوم چې د "انجمن" حالت دی. په دې معنی، د ین او یانګ انډول په دودیز چینایي طب کې تعقیب شوی او تای چی هم د یوګا حالت استازیتوب کوي.

یوګا کولی شي له خلکو سره په فزیکي ، رواني او روحاني کچه مختلف خنډونه له مینځه ویسي ، په نهایت کې د خالص خوښۍ احساس رامینځته کوي چې له حواس څخه تیریږي. ډیری چې د اوږدې مودې لپاره دودیز یوګا تمرین کوي ​​احتمال یې د سولې او قناعت داخلي حالت تجربه کړی. د خوښۍ دا حالت د ساتیرۍ او هڅونې لخوا رامینځته شوي لیوالتیا او خوښۍ په پرتله ډیر آرام ، آرام او دوامداره احساس کوي. زه باور لرم هغه څوک چې د اوږدې مودې لپاره د تای چی یا مراقبت تمرین کوي ​​​​هم د خالص خوښۍ ورته احساس تجربه کړی.

په چارکا سمهتا کې، یو داسې وینا ده چې معنی یې: د بدن یو ځانګړی ډول د یو ځانګړي ډول فکر سره مطابقت لري، او په ورته ډول، یو ځانګړی ډول فکر د یو ځانګړي ډول بدن سره مطابقت لري. د هاتا یوګا پرادیپیکا دا هم یادونه کوي چې د ذهن عملیات کولی شي د بدن په کارونو اغیزه وکړي. دا ورته یوه جمله را په یادوي: "هغه بدن چې تاسو د 30 کلنۍ څخه مخکې لرئ ستاسو د مور او پلار لخوا ورکول کیږي، او هغه بدن چې تاسو د 30 کلنۍ څخه وروسته لرئ ستاسو لخوا ورکول کیږي."

کله چې موږ د یو چا ظاهري بڼه وګورو، موږ کولی شو په چټکۍ سره د هغه شخصیت او مزاج قضاوت وکړو. د یو شخص څرګندونې، حرکتونه، ژبه او اورا کولی شي د هغه د داخلي حالت په اړه ډیر څه څرګند کړي. د چین دودیز درمل ورته نظر لري؛ د یو شخص احساسات او غوښتنې اکثرا د هغه داخلي فزیکي حالت اغیزه کوي، او د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي داخلي سیسټم په ثابت حالت کې کار وکړي. د چين د طب متخصصين معمولاً د بهرنۍ کتنې، اورېدلو، پوښتنې او د نبض د تشخيص له لارې د يو کس داخلي حالت ارزولی شي. يوګا او دوديز چيني طب دواړه د ختيځې پوهې بڼه لري. دوی د ورته مفکورو تشریح کولو لپاره مختلف توضیحي سیسټمونه کاروي او د داخلي توازن او همغږۍ ترلاسه کولو لپاره دواړه وړاندیزونه میتودونه وړاندې کوي. موږ کولی شو هغه میتود غوره کړو چې زموږ د شرایطو او غوره توبونو سره سم مناسب وي. که څه هم لارې ممکن توپیر ولري، دوی په پای کې ورته هدف ته رسوي.